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經常在體檢科遇到，有些年輕的女性朋友體檢一發現婦科病，就會特別焦慮，擔心是不是癌症的徵兆，以至於病急亂投醫，亂吃藥，身體本來沒病也被折騰成病。隨著年紀增長，90%的女性朋友多多少少都會有點婦科病，難倒婦科病就全是病嗎？不一定，有的婦科病不是病，不用特別治療，不用吃藥，靠自己的「洪荒之力」就能自愈。乳腺增生保持好心情能自愈一個體檢下來，10位女性就有8位有乳腺問題，特別是體檢的「常客」——乳腺增生。發現后，很多女性朋友就會問了，乳腺增生會不會得乳腺癌啊？要怎麼治啊？其實，臨床上 95% 的乳腺增生為單純性增生，屬於正常的生理性變化，不會癌變，也不用特別治療，只需要做好隨訪檢查。▐ 之所以會引起或加劇乳腺增生疼痛，是因為：1. 周期性疼痛即在月經前 1 周，乳房出現間歇性脹痛。2. 情緒原因壓力山大，經常生悶氣或發脾氣。3. 飲食原因長期服用蜂膠、蜂王漿、花粉等富含雌激素的保健品。4. 藥物原因使用過緊急避孕藥，或為了懷孕使用促排卵藥物，或長期使用雌激素類藥物。你只要每天保持良好心態，少吃含激素食品，堅持運動就能有效緩解乳腺增生。當媽媽的堅持母乳餵養，也可緩解乳腺增生。子宮肌瘤絕經后多會萎縮子宮肌瘤也是婦科體檢中常見的，幾乎三分之一的已婚女性都會遇到。一說到「瘤」很容易讓人聯想到癌症，但子宮肌瘤的「瘤」是良性的。有些小肌瘤沒有任何癥狀，偶爾做B超才發現。▐ 可以分情況處理：1.無明顯癥狀，肌瘤較小，而且查過肌瘤沒有惡變的徵兆，一般無需治療，絕經后肌瘤多可萎縮和癥狀消失。注意定期隨診觀察就好。2.如果是單個子宮肌瘤直徑超過5cm，這就比較嚴重了，需要考慮手術治療。宮頸糜爛只需保持激素水平穩定第一次聽到「糜爛」這個詞的時候，大家可能已經在腦補宮頸在「腐爛」的畫面，想一想都讓人害怕，誤以為會發展成宮頸癌。宮頸糜爛是宮頸管柱狀上皮異位（也就是外翻）所引起的，真正的醫學上稱「宮頸柱狀上皮異位」，屬於正常的生理現象，不需要治療，並且與癌沒強關聯。所以，需要治療的不是宮頸糜爛，而是表現出宮頸糜爛癥狀的對應疾病。大部分輕度宮頸糜爛的女性只是受激素水平的影響出現上皮異位，比如女性經期激素會升高，待激素水平穩定后所謂「糜爛」情況就會得到改善。只需要每年定期做TCT複查，保持科學的生活習慣即可。卵巢囊腫大多是生理性可自行消退很多女性在做B超檢查時發現有卵巢囊腫，很是緊張，害怕到底會不會得卵巢癌。其實，很大幾率都是自己嚇自己。卵巢囊腫不是病，而是一種癥狀，就是醫生從B超里看到卵巢有一個囊性的東西。很多卵巢囊腫是生理性囊腫，完全可以自行消退。如黃體囊腫等，跟月經周期有關係，一般出現在排卵后卵泡形成黃體的過程中，月經期就萎縮消失了。即使是病理性的卵巢囊腫，大部分情況下也是良性的腫瘤。包含：成熟畸胎瘤、子宮內膜異位症等，這些囊腫是良性的。▐ 所以發現卵巢囊腫不要慌，要看情況：1. 如果考慮生理性囊腫，可以下個月進行複查，排除月經周期的影響。2. 病理性的囊腫，可根據具體情況判斷是否需要手術。6大竅門教你預防婦科病1、多鍛煉身體，增強身體抵抗力，可以常做仰卧起坐。2、注意保持內褲衛生，最好選擇棉質合身的內褲，避免細菌感染。3、適齡生育，研究表明，女性有一次完整的孕育過程，可增加10年免疫力。4、安全規律的夫妻生活，能夠減少婦科疾病發病的幾率。5、注意飲食營養，以高維生素、低糖、低脂、低鹽、適量蛋白為原則，少吃生冷、辛辣煎炸的食物。6、每年定期到醫院做一次婦科體檢，可以儘早做好防治。當然了，是否能夠自愈不是自己說了算，是回家自愈還是住院治療，這些都應該聽從醫生的安排，不要錯過最佳的治療時機。更不要輕信街邊、網路上那些不正規的所謂的「秘方」，以免危及自己的健康。