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除了時間的問題，主要還是因為由於坐在辦公室里的時間越來越長，身體逐漸開啟了「渾身疼模式」，所以！我們拒絕做「僵」屍！快把下面這套健身操學起來，拯救你那僵硬的身體吧！挺胸...駝背...挺胸...駝背...重複10次你就成功邁出第一步啦！用肩膀畫個圓圈圈，你能做到嗎？先來他個5圈伸脖收回、伸脖收回動次打次動次打次做個10次就能跟上節奏啦再來個5圈放鬆一下嘗試兩個手在背後握一握不過動作慢一些，小心拉傷胳膊如果實在僵硬那就讓毛巾拉近你左手和右手的距離吧！跟著我左右右手一個慢動作，嘿~右手左手慢動作重播感覺自己微微有些身輕如燕了？來！我們最後一次舒展一下筋骨等待高難度動作的降臨~看完了？那就趕緊動起來吧這麼簡單好學的動作要是還不來做那···那···我就再找唄