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每個母親都是偉大的，因為她們都經歷了孕期到生產的個過程，順便插一句，沒有理由不愛自己的媽媽，是她給了我們生命。懷胎十月，是孕育生命的過程，在這個過程中，孕媽也要對自己的身體愛護有加，不要只是為了胎兒的健康補充或者增加各類營養物質，其實孕婦自己的身體狀況同等重要，如果養的好可以有助於順產，也可以較少生產的痛感。醫生推薦孕媽常吃的五類食物：各種湯類湯的種類很多，比如雞湯、魚湯、排骨，富含蛋白質、維生素、礦物質。海帶含碘和鐵較多，有利於新生兒身體的生長發育，防止呆小症。小米含有豐富的維生素B1和維生素B2，能夠幫助產婦恢復體力，刺激腸蠕動，增進食慾。紅糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以飲服紅糖後會使產婦全身溫暖。紅糖中鐵的含量高，還可以給產婦補血。此外紅糖中含多種微量元素和礦物質，能夠利尿、防治產後尿失禁，促進惡露排出。中醫學認為，紅糖還有生乳、止痛的效果。雞蛋營養豐富，蛋白質含量高，而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質，容易消化。均衡營養，合理膳食，增強身體素質，母體有營養胎兒才能茁壯成長，接健康寶寶。