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臉上長痘痘是很多人都有的共同問題，然而很多人在長痘之後就忍不住要把痘痘擠掉，但是這樣更容易形成痘坑，而且是治標不治本，痘痘問題還是存在，那麼要怎麼擺脫痘痘問題呢？臉上長痘痘如何解決1、飲食調理最好不要接觸油膩辛辣的食物，。多吃點綠豆湯等下火綠色飲品。多吃一些富含B族維生素的食物，尤其是富含維生素B2、B6的食物，比如像動物肝臟、蛋類、紫菜、黃豆、豌豆、酵母、雞、牛、瘦肉、胡蘿蔔等，都非常適合防痘時食用。多吃水果，像山竹、香蕉、西瓜、梨、葡萄、柿子、橄欖、楊桃、鳳梨、枇杷、李子都對祛痘有一定的效果。2、深層潔膚化妝之後，或者塗抹了過多的滋養品之後，也會過一段時間開始長痘痘。這種情況下。這可能是由於毛孔被堵塞了吧。如果自己發現的確是每次化妝完之後按照正常的清潔步驟，還是會有痘痘。就可以試試一些深層清潔護膚的產品。比如什麼潔顏泥之類的。一般可以減少發痘痘的可能性。3、洗臉次數不宜過多而每次洗臉后，皮膚本身就要經過一次脂質膜的重建過程，所以如果洗臉次數過多，脂質膜重建跟不上，皮膚就容易被外界環境中各種不良刺激所傷害，變得脆弱、容易衰老，從而出現一系列如皮膚乾燥緊繃、細小皺紋、脫皮、小紅點，刺癢、疼痛等令人不愉快的現象。另外，如果洗臉用力過猛，還會傷害角質層，過於頻繁洗臉會使皮膚變得乾燥，粗糙。4、學會自我調節保持一個輕鬆愉快的心情，不要隨便發脾氣，要學會控制自己的情緒，遇到煩事要學會轉移注意力再重新思考，因為放鬆的大腦另有一番想法。