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具體分析： 1、民間素有「冬吃蘿蔔夏吃薑，不需醫生開處方」的諺語。這是經過冬春兩級，人體內集聚的病氣比較多。 2、而在炎熱的夏天，人體腠理是開放的，但陽氣空虛，這時來杯姜棗茶既能補陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發散以排寒，恰好符合《黃帝內經》春夏養陽一說。 3、若可以從立夏三伏的頭一天都能堅持喝姜棗茶，那麼整個夏天，人都會舒服些。冬病夏治，一些老毛病可能也不會再犯了。三伏天要喝姜棗茶的原因1、三伏天喝姜棗茶去除病氣 人們經過一個冬天、一個春天，體內積聚的病氣會很多。夏季天氣炎熱，人體腠理是開放的，體內陽氣空虛。此時喝一杯紅糖姜棗茶，既能補體內陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發散以排寒。正如《黃帝內經》所講「春夏養陽」。老百姓都知道「冬吃蘿蔔夏吃薑」，那麼這個時候喝紅糖姜棗茶，基本上就能把體內的病氣都驅除了，這樣整個夏天就會好過很舒服，而且，天熱以後脾胃比較虛寒，提前喝上姜棗紅糖茶補補脾胃，夏天一定會過的很好。 2、吃熱性的東西緩解痛經、驅寒 在炎熱的夏季，人體實際上是外熱內寒的，再加上夏天人們喜歡吃冷的食物，喜歡待在陰涼的環境中，這樣容易損傷脾胃，引發腹痛、腹瀉等疾病。這時的您就需要吃點熱性的東西，來調理一下您的脾胃。紅糖薑茶不僅具有緩解痛經的作用，還有防治感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效，產婦、脾胃虛寒的人都可以喝。 3、三伏天吃大棗的功效 大棗，味甘性溫;歸脾、胃經;具有補中益氣，養血安神的作用。主要用於中氣不足、脾胃虛弱、體倦乏力、食少便溏、血虛萎黃、婦女臟躁等證的治療。不過，因大棗含糖量高，糖尿病人應少吃。生薑，味辛，性溫。能開胃止嘔，化痰止咳，發汗解表。姜含有揮發性姜油酮和姜油酚，具有活血、祛寒、除濕、發汗等功能。 4、三伏天吃薑茶的功效 姜棗茶具有溫中散寒、止嘔、回陽通脈、補血正氣、燥濕消炎的功效。飲用后能促使血管擴張，全身有溫熱感，具有強心作用。促進消化，增加腸蠕動，保護胃粘膜，對胃潰瘍有明顯抑制作用。姜棗利膽、鎮痛、解熱、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。對風濕性關節炎，腰肌勞損有較強的效果。此方可長期飲用。 三伏天可以喝姜棗茶嗎？三伏天是夏天中最熱的幾天，這段時間，人們一定要注意養生，有很多食物是不能吃的，容易引起上火等疾病癥狀。那麼，三伏天可以喝姜棗茶嗎？姜棗茶的具體做法 食材：經過炒制的紅棗20g或紅棗3顆、帶皮的生薑3片、開水適量 做法： 1、紅棗切開去核，放進鐵鍋，用小火慢慢炒至顏色變焦黃即可。冷卻后裝進密封罐，食用的時候直接取出泡水。 2、將生薑洗凈，和紅棗一起裝入濾紙袋，把線抽緊;放入保溫杯。 3、燒開水，水溫以「一沸水」(即剛滾開水)為宜，把開水沖入保溫杯里。第一遍倒掉，第二遍泡出紅棗和姜的香味再喝，可以反覆沖泡幾遍。 小貼士： 紅棗果皮堅韌不好消化，最好不要生吃紅棗;棗核比較熱氣，煮水煮湯時，最好均把棗核去除。此茶雖好，但請在上午飲用。若覺得熱氣，那就暫停或請教中醫。 三伏天喝姜棗茶要注意什麼 1、體寒怕冷，可以多加幾粒花椒，煮成花椒姜棗茶，祛寒濕的效果更強。適合下焦寒濕重的人喝，女性宮寒(白帶多而清稀、痛經)、男性腎寒，還有腸胃虛寒、慢性腹瀉的人，可以常喝。 2、姜棗茶最好是上午把它喝完，不要超過中午。因為姜是適合在早上吃的，下午和晚上不適合喝薑茶。很多人怕喝完姜棗茶容易上火，其實只要上午喝是不會的。 3、如果不是虛寒的人，最好不要一年四季天天喝姜棗茶，特別是秋冬季容易上火。但在這個時節，不體寒的人也能喝。