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膝關節疼痛治療要趁早膝關節疼痛怎麼破膝關節是全身最大的關節之一，在人體中身兼「重」任，在承受幾乎全部體重的同時，還要擔負起腿部的各種運動任務。步行、跳躍、登山都離不開膝關節，日積月累，膝關節容易磨損、退化，如果日常生活中不注意保護，膝關節很容易產生疼痛、腫脹，甚至變形、活動受限。在，膝關節疼痛在中老年人中十分普遍。然而，膝關節疼痛的原因有很多，包括骨關節炎、類風濕性關節炎、滑膜炎、半月板損傷等，其中最常見的是骨關節炎。骨關節炎俗稱骨質增生，主要表現為關節軟骨退行性病變和關節面邊緣繼發骨質增生(也就是常說的骨刺)，中老年人尤其是女性比較多見。其發病與年齡、肥胖、乾重體力活、過度運動、不合適的鍛煉、遺傳因素等都有關。全身多關節都可累及，主要是膝關節、髖關節、手指小關節、肩關節、脊柱小關節。在，膝骨關節炎最常見。膝關節疼痛三不要對於膝骨關節炎，有人表現為膝關節持續鈍痛，有人會出現關節腫脹，也有人表現為活動時突然劇痛，出現「打軟腿」現象。關節疼痛的特點是活動增多時加重，休息則減輕，也有的人表現為夜間痛。關節痛最初為發作性，誘因常常是受涼、過度勞累或輕微扭傷等。有的人患病初期一兩年才犯一次，隨著病情加重發作越來越頻繁，最後變成持續性疼痛。在日常生活中應做到「三不要」，不要登山、不要打太極、不要負重上樓梯，避免膝關節的負荷過大而加重病情。此外，要保持合適的體重，防止身體肥胖加重下肢關節的負擔。一旦體重超標，要積極減肥，注意調節飲食，控制體重。對膝骨關節炎的患者而言，游泳和散步是最好的運動，既不增加膝關節的負重，又能讓膝關節四周的肌肉和韌帶得到鍛煉。其次，仰卧抬腿、空蹬腳踏車，都是患者最好的運動。如果關節疼痛比較明顯，可以口服消炎鎮痛葯，軟骨補充劑，也可行關節腔注射，補充潤滑劑。早期的骨關節炎若能採取規範治療，可有效減輕癥狀並延緩病情發展。