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都說高血壓是慢性病，一旦患上就需要終身服藥。而且血壓高往往伴隨著血脂高，而且兩者都高的患者更容易發生冠心病。那麼應該如何正確預防以及治療高血壓呢？治療高血壓的食療方法4款芹菜降壓食療方1、鮮榨芹菜汁材料：新鮮芹菜250克。做法：將鮮芹菜洗凈，放入沸水中湯2分鐘，切碎絞汁。用法：每服1小杯，每日2次。功效：降血壓，平肝，鎮靜，解痙，和胃止吐，利尿。適用於眩暈頭痛、顏面潮紅、精神易興奮的高血壓患者。2、芹菜紅棗湯材料：新鮮芹菜200克，紅棗30克。做法：將芹菜洗凈切段，與紅棗洗凈去核，加水適量，文火煮15~20分鐘，調味飲用。功效：利尿鎮痛，和中養血。適用於高血壓，症見頭昏，眩暈，心悸，失眠等。注意：飲食應清淡，忌肥膩、刺激之品。本品可用於急性黃膽型肝炎、膀胱炎等症。3、蜂蜜芹菜汁材料：新鮮芹菜150克，蜂蜜一小勺，溫開水約300克。做法：1、將芹菜洗凈后切成丁。2、料理機加入菜丁和溫開水，攪打粉碎3、最後濾掉菜渣留汁加入蜂蜜即可。功效：平肝降壓，控脂抗癌。4、芹菜蘋果汁材料：鮮芹菜250克，蘋果1-2個。做法：將鮮芹菜放入沸水中燙2分鐘，切碎與清蘋果絞汁即可。用法：每次1杯，每日2次。功效：能降血壓，平肝，鎮靜，解痙，和胃止吐，利尿。適用於眩暈頭痛，顏面潮紅，精神易興奮的高血壓患者。提醒：芹菜要根莖葉一起吃降壓效果更佳！很多人在吃芹菜時，只取莖而丟棄了葉子的習慣並不科學。因為，在營養成分的對比之中，芹菜葉的含量要高過芹菜莖。 三個保健法1. 飲茶降血壓還可以喝點松針茶，松針是松樹藥用的代表部位，味苦、無毒，一般藥店就可以買到。松針具有降血壓的作用。科學研究發現，高血壓、冠心病和中風等心腦血管病患者，在飲用松針製劑后，a病情有一定程度的緩解。松針茶最簡單的方法就是水煮，將洗凈松針切成三段，放水600毫升，在砂鍋或不鏽鋼器皿里煮，煮至300毫升水即可（大約需10～15分鐘）。無需煎得太濃，用量與茶葉差不多即可。2. 刮痧刮痧治療也是防治高血壓效果不錯的輔助療法之一。刮拭部位以患者背部及雙下肢肌肉豐厚部為主。刮拭方法由上向下，力度要緩和，以舒適為佳。3. 拔罐拔罐時，最好用玻璃火罐。拔罐部位以背部兩側膀胱經及雙下肢肌肉豐厚處為重點。目的是擴張血管，增加肌肉的血運，分擔過多血液對中樞大動脈的壓力。養生堂防控高血壓、高血脂，除了要注意飲食，平時也要定期監測血壓、保持好心情並適量運動等。最後，專家提醒，這些方法在一定程度上可以起到預防高血壓、穩定血壓的作用，但也需要配合按時按醫囑服用藥物，把血壓控制於平穩的範圍內。