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近日，H7N9、諾如病毒都進入高發期，這兩種病毒的傳染性都極強，且都最容易在春季爆發。H7N9禽流感主要通過呼吸道感染，而諾如病毒胃腸炎主要糞-口傳播，雖然傳播途徑不同，但是預防傳染病的重點都在於及時控制感染源，切斷傳播途徑，保護易感人群。正確洗手呵護健康做好預防傳播疾病首要的就是養成良好的生活衛生習慣，防止細菌滋生，將病毒扼殺在「搖籃里」。在生活中，手是傳播疾病的重要媒介，一雙未洗的手，可能藏有幾十萬甚至幾百萬細菌，幾乎所有引起腸道傳染的病菌手上都能發現。各種食物中毒、傳染性疾病也是經手傳染。勤洗手、洗對手，可以預防80%的疾病，降低50%以上的腹瀉，以及1/3的呼吸道疾病，還可以預防血液、消化系統疾病和皮膚病。下面小九為大家來介紹正確的洗手步驟。首先，把雙手洗濕塗上洗手液，搓揉雙手，搓揉時間至少60秒，包括手掌、手背、指縫、指背、大拇指、指尖、以及手腕，用流動的水將雙手徹底沖洗乾淨。其次，用清潔紙巾檫干雙手，也可以用干手機吹乾手，洗完手后，用清潔紙巾包裹水龍頭開關，再關閉水龍頭，避免手再度被污染。在沒有紙巾的情況下，用雙手捧水將水龍頭沖洗一下，再關閉水龍頭。預防感染 「手」當其沖春季各種傳染疾病高發，手與外界接觸最為廣泛，傳播急性傳染性疾病的機會就多。所以出門在外時尤其要注意預防感染，特別是接觸到血液和液體的時候，一定要及時清洗、消毒。如手上有可見血液或液體（唾液、痰液、眼淚、尿液、糞便、嘔吐物、膿液、母乳、胸腹水）污染，建議使用皂液+流動清水用「七步洗手法」清洗雙手，時間大於1分鐘。如手上無明顯血液或液體，可以使用免洗手消毒液（含酒精或其它消毒成分）塗檫雙手進行消毒，時間不少於20秒，乾燥即可。上文中提到的「七步洗手法」，是醫務人員進行操作前的洗手方法，用「七步洗手法」清潔自己的手，清除手部污物和細菌，預防接觸感染，減少傳染病的傳播，是一種非常有效的杜絕病毒傳播的方式。專家提倡，百姓也要像醫務人員一樣，用七步洗手法清潔自己的手，以減少傳染病的傳播，預防流感。七步洗手法第一步（內）：洗手掌流水濕潤雙手，塗抹洗手液（或肥皂），掌心相對，手指併攏相互揉搓。第二步（外）：洗背側指縫手心對手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進行。第三步（夾）：洗掌側指縫掌心相對，雙手交叉沿指縫相互揉搓。第四步（弓）：洗指背彎曲各手指關節，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行。第五步（大）：洗拇指一手握另一手大拇指旋轉揉搓，雙手交換進行。第六步（立）：洗指尖彎曲各手指關節，把指尖合攏在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行。第七步（腕）：洗手腕、手臂揉搓手腕、手臂，雙手交換進行。PS：特別要注意徹底清洗戴戒指、手錶和其他裝飾品的部位，（有條件的也應清洗戒指、手錶等飾品），應先摘下手上的飾物再徹底清潔。因為手上戴了戒指，會使局部形成一個藏污納垢的「特區」，稍不注意就會使細菌「漏網」。保護孩子從「手」做起由於孩子的免疫系統要到6歲才能基本發育完全，所以孩子對外界的抵抗力非常差。尤其是傳染性疾病，一旦感染了，後果不堪設想。所以在接觸孩子前後正確的洗手，特別是給年幼的寶寶餵奶、洗澡時。家長們要做好以下幾點，才能有效防止病毒傳播。首先，盡量減少對剛出生寶寶的探望人數和頻率，探望者在接觸寶寶前要正確洗手。其次，飯前便後勤洗手，為寶寶換尿片后，也應該及時洗手。此外，對於較大的寶寶，家長要教導寶寶正確的勤洗手，特別是在飯前便后、玩耍后。身體不聽話，總有點小病小痛，但又不想跑醫院？體檢報告出來了，數據一堆看不懂？都把問題發給我們的萬名醫生吧關注即可直接提問，在微信問醫生