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剛出生的寶寶唯一能讓他放心喝的就只有媽媽的奶水了，媽媽奶水是初生寶寶最好營養品，能讓滿足寶寶體內大部分營養所需，還能讓寶寶抵抗力增強。那麼，媽媽餵奶期間不能吃什麼呢？接下來就和51養生網小編一起去看看吧！餵奶期間不能吃什麼？1、麥乳精 因為麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁減少，對寶寶健康不利。2、辛辣、刺激性食物 如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期媽媽盡量少吃刺激性食物，刺激性食物不僅容易傷津耗氣損血，加重氣血虛弱，並導致便秘，還容易通過乳汁進入寶寶體內，影響寶寶健康，不過少量的調味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。3、油炸食物、脂肪高的食物這類食物不易消化，哺乳期媽媽消化力較弱，而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多，哺乳期吃了對產後恢復健康不利。4、韭菜、麥芽水、人蔘等食物這類食物會抑制乳汁分泌，導致母乳供給不足。5、涼性水果 夏天裡的水果大部分都是涼性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子。如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果，容易導致寶寶腹瀉。6、腌制的肉、魚 成人每天食鹽量為4.5～9克，根據平時習慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。食鹽過多，會加重腎臟的負擔，對腎不利，也會使血壓增加。而且這些東西也不新鮮，多吃也不利寶寶健康。7、煙酒、咖啡等 這些都是餵奶期間應該盡量遠離的東西。吸煙的危害對寶寶有多大影響這個大家都知道，雖然少量的酒可以促進乳汁分泌，但是過量了就會抑制乳汁分泌。咖啡中含有咖啡因，哺乳期媽媽也最好少喝或不喝。餵奶時應該注意什麼？1、媽媽餵奶時，嬰兒的頭與身體應在一條直線上，頸部不要扭曲。2、嬰兒的臉迎面對著乳頭媽媽應抱著嬰兒，讓嬰兒身體緊貼著媽媽，嬰兒下頜貼著乳房。3、若嬰兒剛出生不久，餵奶時，媽媽不要只托著他的頭、肩膀，還應托著他的臀部。4、要讓嬰兒吸吮完一側乳房的乳汁后，再吸吮另一側。5、若嬰兒吸完一側就不吸了也沒關係，下次餵奶時，就從另一側先吸吮。6、嬰兒吃飽后，若還含著乳頭不放，不要強行拉出，媽媽不妨用手指輕輕放在嬰兒的嘴邊舔一下，嬰兒自然會吐出乳頭。餵奶期間吃什麼好1、增加熱能攝入量營養學會建議乳母每日能量推薦攝入量應為在原來的基礎上增加500千卡，其中最好有100千卡來自蛋白質。乳母攝入的能量是否充足，可根據母乳的量和母親的體重來判斷。2、補充優質蛋白質乳母的蛋白質營養狀況對泌乳有很大的影響。如果膳食中蛋白質的質和量不理想，可使乳汁的分泌量減少，並影響到乳汁中蛋白質的氨基酸組成，不利於嬰兒的生長發育。乳母應每日增加蛋白質15克，達到每日85克，其中一部分應為優質蛋白質。3、攝入充足的脂肪人乳汁中脂肪含量變化很大，寶寶吸允活動可使乳中脂肪含量增加。乳汁中的脂類，尤其是不飽和脂肪酸，與嬰兒的腦發育有密切關係。例如DHA對中樞神經的發育就特別重要。4、保證鈣的供給如果乳母膳食鈣的攝入量不能滿足需要，乳母可因缺鈣出現腰腿酸痛、腿腳抽筋現象。乳母膳食鈣參考攝入量為每日1200毫克。建議每日飲奶至少250毫升，以補充約300毫克的優質鈣，攝入100克左右的豆製品和其他富鈣食物，可獲得100毫克的鈣。5、攝入充足維生素脂溶性維生素中，只有維生素A能少量通過乳腺，但膳食中維生素A轉移到乳汁中的數量有一定限度，乳母即便攝入大量的維生素A，也不能使乳汁中含量按比例增加。乳母膳食中注意補充，嬰兒的需要也能得到滿足。產後媽媽在哺乳期間，要飲食均衡，多吃蔬菜水果、湯類、肉類等。可吃鯽魚豆腐湯、豬蹄花生湯、公雞湯都有利於乳汁分泌。