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據科學家長期的研究表明，人體在全黑的睡眠環境下會生成一種褪黑素的激素，而所生成的褪黑素能夠有效促進我們人體的新陳代謝，從而提高我們的睡眠質量。那麼對於我們經常把手機電腦平板等電器放在卧室充電會不會影響我們的睡眠質量呢？對此，專家表示經常在卧室給手機平板等電器充電行為，會影響人體內褪黑素的分泌從而導致我們的新陳代謝不平衡，從而引起肥胖糖尿病等病症。不過，這裡小編就有個問題想問了？那有沒有什麼辦法可以解決這種問題呢？專家建議，在我們睡覺之前一到兩個小時應當把我們的電子設備通通關掉，減少暴露設備所產生光照的幾率。值得關注的是，近日有熱心網友出來表示，其實是睡眠是無法讓我們發胖，也不是手機放在卧室充電就容易發胖。其實網友給出了一個結論，那就是手機放在卧室充電只是因為可能產生人造光，進而影響人體內的褪黑素分泌。換句話說如果手機充電時處於黑屏狀態。那麼對於我們人體分泌應該也沒啥大影響。對於，專家及網友的評測，無非是通過此次研究希望大家不要過度使用手機以及電子設備從而來影響我們日常的睡眠而已。