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你是否常常一到辦公室就埋頭苦幹，到了中午才發現半口水都沒喝，晚上加班到九、十點是家常便飯，失眠、易醒……尤其是年底，由於工作壓力加大，精神持續緊張，不少人都得了神經衰弱。癥狀一：神經倦怠 神經衰弱患者經常感到精力不足、萎靡不振、腦力遲鈍、不能集中注意力，甚至記憶力減退，工作效率降低。 癥狀二：對內外刺激敏感 神經衰弱患者沒有器質性病變存在，患者對某個部位、某個癥狀越注意，痛苦就越明顯，倘若轉移注意力，痛苦就明顯減輕甚至消除。 神經衰弱患者的病痛部位的分佈不一定符合解剖部位，而且位置也不固定，或會變動。 癥狀三：易煩易怒 神經衰弱患者易煩多憂、易喜善怒，缺乏忍耐性。 癥狀四：緊張性疼痛 神經衰弱通常由緊張情緒引起，多以緊張性頭痛最常見。 神經衰弱患者感到頭重、頭脹、頭部緊壓感或頸項僵硬，有的神經衰弱患者還表現為腰背、四肢肌肉痛。這種疼痛的程度與勞累無明顯關係，即使神經衰弱患者休息也無法緩解。 癥狀五：失眠多夢 神經衰弱病人由於大腦皮質的內抑制下降，神經易興奮。 神經易興奮導致難以入睡或不夠深沉，容易驚醒或睡眠時間太短，或醒后又難以再睡。長期如此，勢必形成頑固性失眠。癥狀六：心理生理障礙 有些神經衰弱的病人會感覺頭昏、眼花、心慌、胸悶、氣短、多汗等，很容易掩蓋了神經衰弱的基本癥狀。 焦慮是許多神經衰弱病人的基本癥狀之一。焦慮可能是易於疲勞、記憶障礙、失眠的繼發癥狀。 神經衰弱病人經常對現實生活中的某些問題過分擔心或煩惱，也會對未來可能發生的、難以預料的某些危險而擔心煩惱。 出現神經衰弱癥狀時，神經衰弱患者可以找朋友聚一聚，向其傾訴。建立良好的人際關係，向親友及時宣洩不良情緒，對於神經衰弱者來說是不錯的緩解之道。 另外，針對因神經衰弱而產生的睡眠問題，要盡量養成定時作息習慣，並輔以熱水澡、適當運動、睡前喝熱牛奶等助眠方法。若這些方法都不能緩解神經衰弱，建議及時就醫治療。