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濕在：萬病在！濕氣是中醫列為健康的頭號殺手的。萬惡源於濕！千寒移除，一濕難去，濕氣黏貼，猶如入面。養生就是一個排毒的過程諾貝爾生理學獎貨得者說。而濕氣就是我們身體內的毒素：而濕氣又會引起很多的疾病。真正導致疾病的原因不是細菌，和病毒。而是體內各種毒素累積形成的毒垢。【一】濕：遇寒則為寒濕【二】濕：遇熱則為熱濕【三】濕：遇風則為風濕中醫認為 「濕氣」是引發及惡化疾病的關鍵。因為環境和飲食習慣、生活習慣等因素，每個人體內都會有不同程度的濕氣。濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。1800年前張仲景是《傷寒論》的作者，在他那個時代人們忍飢受凍，疾病以寒邪為主，用熱葯就可以直接對治。如今隨著生活環境的改變，單純的傷寒已經很少見了，反而是外寒跟內熱交織在一起，形成了濕邪。真正的寒症並不多見，主要是以濕邪為主。濕為陰邪，遏傷陽氣，阻礙氣機。換句話說，陽虛的時代是濕邪在作祟。《傷寒論》中說：「身大熱，反欲得衣者，寒在骨髓。」就是說發燒的人雖然體溫很高，身上反而感覺寒冷想多穿衣服，表明體內寒氣很重，寒邪都到骨髓了。此時再用抗生素等寒涼藥物輸液消炎退燒，會把外在的一些寒濕之氣直接帶進體內。（我們不都是這樣做的嗎？）濕氣五級危在旦夕：什麼是濕氣五級？下面一圖告訴你：一級寒濕：在表皮癥狀：皮膚騷癢，長濕疹 →（灸7次以上效果明顯）艾灸取穴：風池、足三里、血海、曲池、肺俞。二級寒濕：在肌肉癥狀：酸，困，累，乏，如肩頸肥厚，酸困，腰酸乏力，關節酸困 →（艾灸30次以上效果明顯）艾灸取穴：脾俞、中脘、足三里、陰陵泉、三陰交。三級寒濕：在骨骼，即是骨寒濕癥狀：肩周炎，頸椎病，肩痛 .硬，腰痛，風濕關節炎，變天關節就痛 →（艾灸40次以上效果明顯）艾灸取穴：肩周炎：肩髃穴、肩髎穴、肩井穴、壓痛點、天宗穴；頸椎病：頸四椎旁、大椎、肩中俞、中渚；老寒腿：血海、陽陵泉、懸鐘、壓痛點。四級寒濕：在臟腑(子宮、卵巢、睥胃、肺)冬病夏治，養生最佳的季節是夏季，錯過一夏，再等一年→（艾灸60天以上有改善）艾灸取穴：關元、子宮、歸來、三陰交、氣海等。五級寒濕：在身上（腫瘤）癥狀：腫瘤，切了又長，長了又切的當體內"寒濕氣"時間長了，就容易出現身體"凝"的現象；"凝"的意思是循環慢和代謝慢；身體容易酸痛。然後就會發生於堵，"淤"的時間長了，會怎樣？會長瘤，長"瘤"也不可怕，怕的是惡性腫瘤，惡性腫瘤容易變異形成癌症，這是個很恐怖的事情，那麼祛濕就馬上是要做的事情了。為什麼人體會有濕氣？一：濕氣的內因：思慮過度，身體勞累，氣血虧虛，導致脾失健運，水液不能正常輸布而化為濕濁，或多食油膩、甜膩，嗜酒飲冷等而濕濁內生，此為內濕。二、濕氣的外因：淋雨下水、居處潮濕、冒受霧露等而形成，如秋冬過早晨練，長期夜晚洗澡游泳，長期水中作業，久居地下室等，此為外濕。內濕常見於素體肥胖，痰濕過剩之人，或貪食生冷，過食酒肉，損傷脾胃。濕氣被稱為「萬惡之邪」「萬病之源」。在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這「六淫邪氣」中，中醫最怕濕邪。人體的濕氣過重時，會對人的身體健康產生嚴重的影響。濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。濕氣過重會對人體造成7大傷害：1、傷脾胃身體濕氣重的話會傷害我們的脾胃消化功能。濕氣重會影響脾胃運轉，傷害身體脾陽，身體由此會出現消化不良。2、傷關節濕氣會阻滯關節，導致關節疼痛，嚴重時患者甚至會無法屈伸，所以濕氣重的患者經常會覺得頭困身重，手腳酸楚，很難難移。3、傷身材過多的濕氣滯留在體內，加重脾運化水濕的負擔，有時甚至會影響腎的利尿功能，嚴重的可繼發全身浮腫。4、傷精神「濕氣如裹」，濕氣重會影響細胞間的通透性，就像一床濕棉被蓋在人的身上一樣，會讓你常常有頭沉、無精打採的感覺。5、傷腎濕氣影響腎氣的宣化功能，導致水汽停滯，造成腎積水，影響性功能。怎麼來判斷濕氣？給你三個方法！一【油】【黃】【沉】二：就是看大便！因為濕氣都有一個共同的特點。就是黏貼，大便不成形，沖不掉。，擦不幹凈、等等這都是濕氣的癥狀。三，洗漱時看舌苔「舌為心之苗，又為脾之外候」，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘，對著鏡子看看自己的舌頭。健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，乾濕適中，不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標，那說明身體機能已經出現問題了。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發黃髮膩，則說明體內有濕熱；如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。刷牙惡不噁心看早上起來刷牙的時候，惡不噁心？有些人一刷牙就嘔吐、噁心，嗓子裡邊總是有絲絲拉拉的、不乾不淨的感覺，即使有吐痰，也只是體內有濕氣的表現。濕氣有會引發那些特徵：1、頭髮愛出油，面部油亮2、睡覺流口水、口臭、身體有異味3、渾身無力，常感到疲倦，精力不集中4、臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了5、機能衰退，對房事不感興趣質量不高6、睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽7、大便稀黏腥臭，粘稠（不易衝掉）8、感到累，連說話都懶得說，沒勁兒9、眼袋下垂，肥胖，減肥后反彈10、陰部潮濕（瘙癢異味）菌類腐敗11、小肚子大（常有脹氣），身體浮腫12、耳內濕（耳禪濕）毛髮粗糙，易脫落。中槍兩條以上，說明你正被濕邪纏身！！！祛濕妙方：【穴位貼敷】穴位貼敷，也是目前祛濕效果最好的一種方法，不經消化道，不走肝腎，通過刺激穴位，激發經絡之氣，祛濕散寒，補虛清熱，改善亞健康。你也可能聽過，生薑能夠祛濕，但是用發酵姜根粉做穴位貼敷療法，效果最好。中央衛視大力宣傳也足夠證明這個點了。據載：此膏可治先天不足，後天虧損，骨痿身瘦，陽氣虛弱；以至腠理不密，易受風寒，常多疾病。若常貼湧泉穴，兼貼腎俞、關元穴，不但終身永無寒濕、腳氣、癱瘓之症，而且能防病保健，延年益壽，此後漸漸流傳於民間，經現代科技改良製成藥包貼湧泉穴叫酵素足貼。此方比其他方法祛濕效果要好。在《清太醫院配方》一書中，載有「延年湧泉膏」之防病保健方：藥用杜仲、牛膝、熟地、等12種葯熬枯去渣，入鉛丹收膏，再加入丁香、麝香等攪拌成膏，製成膏貼。如果堅持每天貼敷湧泉穴，可使人精力旺盛，體質增強，防病能力增強。據統計，貼敷湧泉穴療法可以防治手腳冰涼、哮喘、腰腿酸軟無力、失眠多夢、神經衰弱、頭暈、頭痛、便秘、風濕等疾病。需要了解和使用的讀者可以加微信：930063367備註:濕氣