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麗麗剛生完孩子，老公工作特別忙，於是他把母親「請出山」伺候媳婦坐月子。婆婆一來，急忙就把下床晃悠的麗麗扶到了床上，「這一整個月里，你都得乖乖地在床上躺著，除了拉撒，盡量不要離開被窩。」女人要不是做不好月子，這一輩子都要受大罪的…經婆婆這麼一嚇唬，麗麗也怕留下後遺症便聽從了婆婆的指揮大坐月子。婆婆對麗麗是百般呵護，給麗麗端吃端喝。幾乎所有的事情婆婆都代勞了！麗麗坐月子期間除了上廁所，從來不下床。好不容易出了滿月，麗麗剛下床想活動一下筋骨，頓感呼吸急促、天旋地轉，暈倒在地！麗麗立馬被送到醫院，結果卻一命嗚呼，屍檢確認肺栓塞。分娩后，產婦的血液處於高凝狀態，由於產後長期不活動，下肢深靜脈迴流就會受阻，高凝狀態導致腿部形成血栓，新鮮血栓形成后貼附在血管壁上，並不牢固，產婦下床活動，血栓便會從血管壁脫落，像小炮彈一樣，順血液遊走到肺部，形成致命性肺栓塞。一般情況下，產後6-12小時就可起床輕微活動，產後第二天便可在室內隨意走動，有利於體力恢復，同時預防便秘和尿瀦留。行會陰側切或者剖宮產的產婦可以適當推遲活動時間坐月子期間適合做什麼運動1、腹式呼吸運動可以從產後第一天開始做。平躺，閉口，用鼻深呼吸使腹部凸起后，再慢慢吐氣並鬆弛腹部肌肉，重複5~10次。2、會陰收縮運動可以從產後第一天開始做。仰卧或側卧吸氣緊縮陰道周圍及肛門口肌肉，閉氣，持續1~3秒在慢慢放鬆吐氣，重複5次。3.腿部運動可從產後第5天開始做。平躺，抬右腿使腿與身體成直角，然後慢慢將腿放下，左右交替，同樣動作重複5~10次。歡迎關注月山老師微信公眾號，復旦醫學碩士,您身邊的育兒專家