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今天，來點不一樣的！在【全球健身指南】健身打卡開始！你只要今天運動過就在下面留言打卡簡單說說自己今天做了什麼運動，做多久遇到了什麼問題······敢不敢每天都來打卡？我們熟知到的健身動作講究的是孤立、緩慢特別是不能借力不過今天MAX帶來一點不一樣的這套動作是基礎動作的變式可以利用你肌肉的彈性達到提升爆發力的目的，強度很大NO.1NO.2NO.3NO.4NO.5NO.6NO.7要想虐別人，先得虐自己！-END-關注后回復以下任意關鍵字，即可查看相關文章腹肌 | 飲食丨胸肌丨