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懷孕之後的營養豐富，體重增加好多；還不能通過運動、節食來減肥。寶寶出生之後，終於可以好好恢復身材了，但是月子期間還得各種吃吃吃、補補補。媽媽們要知道產後的兩三個月是身材恢復的最佳時期，這個時候對身材的恢復非常重要。產後恢復這幾點非常有幫助：1、產後42天之內進行骨盆糾正，這樣可以讓骨盆緊縮起來，防止內臟下垂，子宮脫落；骨盆糾正一定要進行。2、一定要改正坐姿，不要蹺二郎腿；蹺二郎腿的時候骨盆是開放的；3、多吃一些補鈣的食物，吃點維生素，增強骨質；4、做一些簡單的動作，進行骨盆的恢復鍛煉；5、多進行一些合適的運動，幫助身體進行恢復；6、不要過於疲勞，避免做一些過重的體力活；7、盡量給孩子進行母乳，母乳餵養對身體恢復也有很大的好處；