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導讀：對於高齡產婦來說，由於生育能力有所降低，先天性缺陷兒及遺傳病兒的出生率會明顯增加，而且孕媽咪患卵巢癌等婦科疾病的風險也會加大。那麼為了迎接一個健康可愛的小天使的降臨，高齡產婦到底應該如何安全備孕呢？ 1 孕前要進行身體檢查 這是夫妻雙方都要進行的檢查。 特別是準備懷孕的女士，除了要進行心、肝、腎等常規檢查，還要重點檢查生殖系統。 如果患有性病，要等待治療痊癒後方可懷孕。 ★小貼士 30歲以後準備當媽媽，最好能夠做做下面的檢查： 遺傳方面：可抽血檢查染色體、血型、基因分析； 生殖器方面：可以做B超了解子宮體、子宮頸、卵巢、輸卵管的情況； 感染方面：須做白帶和血液檢查，以排除滴蟲、黴菌，HPV：支原體、風疹病毒、巨細胞病毒感染； 內分泌方面：可抽血查甲狀腺功能、血糖、性激素檢查； 免疫方面：可抽血查抗精子抗體、抗卵磷脂抗體、抗子宮內膜抗體、狼瘡因子等； 環境方面：可做微量元素檢測或對有異味的環境進行檢測。 2 調經、理帶是孕前的重要事項 所謂調經是指調整月經，使行經時間規律，經期長短合宜，因為量少也有可能是內膜太薄，會使著床不易。此外，血色深淺和經痛的情況，都在調經的範圍內。理帶是指調整陰道的分泌物。太多分泌物是體濕的表現，會造成不孕；太少又會造成陰道乾澀，行房困難，當然受孕也難。 3 飲食搭配需合理 如果備孕媽咪本人是過敏性體質，孕前就盡量不要吃花生或花生製品，這對減少下一代患過敏性疾病有很大好處。 孕前多吃一些高蛋白、低脂肪、性溫和的食物，而諸如茶、酒、煙、咖啡以及含酒精和咖啡因的食品都盡量減少攝取。嗜煙的婦女更應該在戒掉煙酒3～6個月後再懷孕。 另外，高齡產婦一定要記住從孕前三個月開始就補充葉酸，這樣可有效降低胎兒神經管畸形的風險。 4 生活中遠離不良的環境 (1)太吵、太擁擠的空間都不適宜。 (2)遠離傳染病病人。麻疹、巨細胞病毒、單純性皰疹的病毒都會影響胎兒，所以都應遠離。 (3)盡量減少電腦前的工作，即使不能完全脫離也要儘可能避免電腦的側面和背面朝向自己，因為電腦的背側面輻射最強。 5 要多鍛煉身體 注意鍛煉身體。平時適當的鍛煉身體，增強自己的體質，加強抗免疫能力，以便優生。 同時也要請丈夫一起鍛煉，提高身體素質以確保精子的質量。