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怎麼緩解鼻竇炎頭疼刺激黏膜引起咽癢、噁心、咳嗽，甚至出現畏寒、發熱、食慾減退，與鼻竇對應的顏面部出現局總紅腫及壓痛，急性上頜竇炎時位於頜面、下眼瞼，急性篩竇炎在鼻根和內眼角，急性額竇炎在前額部及眼眶內上角處。那麼，鼻竇炎頭疼怎麼緩解?【鄭州博愛專家提醒】鼻竇炎頭疼要注意調理和預防，才能緩解頭疼。1、注意飲食：不吃糖而適量吃些含蛋白質較多的食物，可使血糖含量保持穩定，減少頭痛的發生;糖產生的激素反應能引起偏頭痛和因血管急劇收縮和過度擴張造成的血管性頭痛，因此，少吃糖可防止偏頭痛;海魚含有大量的「腦黃金」，對鍵腦有好處;常吃大棗可改善睡眠，緩解頭痛。2、少用止痛片：常用止痛片，會產生依賴性，而使止痛片「失效」反會引起頭痛，特別是每天服用含有咖啡因的藥物，當藥物消失后，頭痛會加劇。3、戒煙：尼古丁使血管收縮，而吸入的二氧化碳又使它們過度擴張，故吸煙對血管性頭痛的病人特別有害。4、學會放鬆：設法在緊張的環境中鬆弛一下，可防止非血管性頭痛。如做一下各部肌肉的放鬆練習、設想愉快的情景使大腦放鬆。