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Zi 字媒體

2017-07-25T20:27:27+00:00
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腎是人體最重要的器官之一,負責過濾血液中的雜質、維持體液和電解質的平衡,所以平時做好及時的保養的非常重要的,對於養腎你知道如何養嗎?中醫認為,養腎一定要有的放矢,飲食養生保健法的原則是多食溫熱,雜葷搭配,喝熱粥非常適合,如羊肉粥、核桃粥、紅薯粥,飲食上還要多吃富含膳食纖維的食物,如蔬菜、豆製品、粗糧。大紅棗紅棗特點是維生素含量非常高,有「天然維生素丸」的美譽,具有滋陰補陽,補血之功效。適合各年齡段人群核桃核桃能溫補腎陽,能強健腰膝,經常夜尿頻多、腰膝酸軟的人群也可多食核桃,或將核桃與杜仲、枸杞子等一起做成藥膳食用,能補益氣血,強腰健腎。中醫以韭菜種子和葉等入葯。具健胃、提神、補腎助陽、固精等功效,所以韭菜補腎效果很好,現代醫學認為,有陽 亢及熱性病症的人不宜食用。韭菜的粗纖維較多,不易消化吸收,所以一次不能吃太多韭菜四川大涼山苦芥茶黑蕎麥是一種比較養生的食物,其中含有的蛋白質、脂肪、油酸和亞油酸含量都非常高,具有清熱解毒、益氣寬腸的作用。男人經常食用黑蕎麥有助於化積、健脾益氣。廣參堂 野生大連海參禮盒500g據《本草綱目拾遺》中記載:海參,味甘咸,補腎,益精髓,攝小便,壯陽療痿,其性溫補,足敵人蔘,故名海參。海參具有提高記憶力、延緩性腺衰老,防止動脈硬化以及抗腫瘤等作用。養腎不是一朝一夕就能成,一些生活細節一定要注意,多喝水,少喝酒,健康飲食,持之以恆才是王道

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