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最近一段時間，伴隨著三伏天的到來，白天路上行人已經很少，感覺走一步都要融化一般。網友調侃寧波的天氣說，最高氣溫如脫韁的野馬，拉不住了……可是昨天下午四點多，四明山鎮蘆田村卻突下冰雹，還持續了15分鐘。小編長這麼大，還從沒有經歷過冰雹更別提是在炎炎夏日！據了解，最大的冰雹個頭竟然有五毛錢這麼大，這要是砸人身上那得多疼！當地農民種植的南瓜、茄子、絲瓜等都收到了不同程度的損害！看著滿滿一地白花花，量還真不少！這詭異的天氣，真讓人摸不著頭腦。而寧波市區，昨天早上，寧波市氣象台發布高溫橙色預警，市區當天最高氣溫達到38.6℃，全市範圍內，慈溪的最高溫達到39.4℃，刷新入夏以來的最高紀錄。從氣象局了解，從今天開始，市區的最高氣溫將會一直持續為39℃，而且將持續到下周。可能未來還會有邁入40℃大關的趨勢！另外不得不提的是本周六，我市就正式步入中伏。一般來說，三「伏」中最熱的就是「中伏」，而今年這種「蒸桑天」竟長達20天。從浙江省氣象台得到消息，預計本月底前，全省晴熱主題不變，並且炎熱程度還將有所升級。大家要注意做好防暑降溫措施，盡量避免午後高溫時段的戶外活動，注意作息時間，保證睡眠，必要時準備一些常用的防暑降溫藥品。不得不說，這次的夏天比往年來說更加難熬！在這裡，小編為大家推薦一些消暑的小妙招！第一招：遠離高溫區既然我們惹不起這詭異的天氣，那就躲它遠遠的。外出也盡量避免在日照最強烈的上午10時至下午2時。炎炎夏日盡量不要去人流量密集的地方，選擇綠植多的公園、河邊等地方。月湖公園、日湖公園等就是不錯選擇。第二招：飲食注意多攝入易消化食物在炎熱的夏季，人的腸胃因受暑熱刺激，功能會相對減弱，這時候十一多吃一些交易消化的食物，比如講米飯適當改成粥。也要多喝湯。當人出汗比較多，體液損耗比較大的時候，多喝湯既能及時補充水分。第三招：衣著宜穿淺色深色衣服吸熱快，散熱也慢，而淺色的衣服沒有深色衣服能吸熱，能較快散熱。另外，淺色衣服在視覺上更易給人一種清涼的感覺。終極絕招：冰箱！夏天當然是哪裡涼快上哪待著，而最涼快的地方莫屬家裡的冰箱了！