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在【全球健身指南】健身打卡開始！你只要今天運動過就在下面留言打卡簡單說說自己今天做了什麼運動，做多久遇到了什麼問題······敢不敢每天都來打卡？俗話說得好吃飽了才有力氣減肥想要好身材就要好好吃！今天，MAX就給大家推薦幾種美味方便的飲食搭配讓你邊吃變瘦好身材快到碗里來！No.1 西芹炒百合+花捲紅薯小米粥+橙子No.2 麵包+木耳炒雞蛋赤豆粥+煮馬蹄No.3牛肉蒸包+玉米粥胡蘿蔔西芹炒馬蹄+白煮蛋No.4窩窩頭+青豆玉米炒馬蹄銀耳燉雪梨+白煮蛋No.5草莓醬夾心土司蝦皮燉蛋+草莓牛奶麥片No.6菠菜三明治+紫薯奶昔No.7紫薯松糕水果羹+白煮蛋No.8水果三明治青瓜炒蛋+牛奶炒米No.9海綿蛋糕青椒炒蛋+牛奶麥片No.10糖三角+八寶粥小蘑菇炒蛋+橙No.11肉鬆麵包+山藥黑豆核桃杏仁芝麻糊+青椒炒蛋No.12青瓜蛋餅小米紅棗紅薯粥+提子No.13豇豆包+青瓜燜茭白紅薯+溏心荷包蛋No.14芋頭餅+水果小圓子No.15玉米青豆粥+胡蘿蔔萵筍炒筍白煮蛋+草莓No.16果醬麵包+玉米白煮蛋+黑芝麻糊+草莓-END-關注后回復以下任意關鍵字，腹肌 | 飲食丨胸肌丨HIIT丨女神丨減肥丨