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進入到孕期的後半段，許多准媽媽會出現燒心的感覺，尤其是在睡醒之後，甚至咳嗽、用力排便都會引發胸部陣陣灼燒感，那麼孕中期為什麼會這樣？燒心又是否屬於正常妊娠現象？想要了解更多，快跟小袋鼠去看一下！燒心，又叫胃酸過多或反酸，孕媽會在「心窩」處出現燒心感、重壓感或燒灼樣疼痛，這種感覺會從胸骨一直蔓延到你的咽喉，常伴有噯氣、反胃、中上腹悶脹不適，坊間流傳這樣一種說法：燒心越嚴重，寶寶頭髮長得越好。這是真的嗎？先來看看燒心是怎樣形成的吧！孕媽為何會燒心從孕中期開始，孕媽多會經歷燒心的感覺，這主要還是受激素和身體變化的影響，跟寶寶的頭髮生長是沒有關係的。雖然很不舒服，但一般不會造成什麼傷害。孕媽別太擔心了，根據病因採取適當措施便可有效緩解。具體原因如下： 妊娠反應 胎盤分泌的孕酮會使隔離食道和胃的閥門(又稱賁門)變松，這樣就會導致胃酸迴流到食道里，產生不舒服的燒灼感。同時，孕酮還會使食道和腸的消化變慢，加上胎兒擠壓腹腔，將胃酸推回至食道，孕媽便有了反酸的感覺。日常影響 如果孕媽有以下日常習慣，都會加重燒心感，建議及時改掉。 卧位時習慣橫膈抬高，或經常咳嗽、屏氣用力排便，會使腹內壓升高，胃內容物向食管返流增加，燒心癥狀加重。 喜歡吃酸性飲食、辛辣刺激性飲食，刺激炎症的食管粘膜，或飲食過飽時，癥狀加重。 吃肥膩飲食、朱古力、濃茶、咖啡及芳香性食物，會降低食管下段平滑肌張力，癥狀加重。 孕媽燒心請認真對待 雖然不會有太大影響，但持續長時間的胃酸物質刺激胃黏膜，會引起反流性食管炎。尤其是孕激素飆升的孕中、晚期，食管的蠕動變慢，胃內容物無法有效清除，使得食管炎加重。所以孕媽燒心萬不可大意，應做好日常防範。