Zi 字媒體

MM在生活當中想要變年輕其實很簡單，只要你能吃對不僅不會胖，反而會年輕很多歲，我們口口聲聲的說自己是個吃貨，你真能對的起這個吃貨的稱號嚒？會吃不長肉變年輕你就是吃貨。下面和小編一起來看怎麼吃吧！當歸雞蛋紅糖水---(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用)食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g做法：1：把所有材料準備好。2：當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。3：切成薄片。4：把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。5：雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。6：取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。7：把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。8: 加入紅糖，煮至糖溶即可。9: 晾至溫熱，即可開吃。紅棗當歸蛋小編提醒：(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量做法：1準備好材料2鍋里加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂3煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內4將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸5轉小火，加入紅棗6放入雞蛋，大火煮沸后，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘7加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）玫瑰花棗茶---食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量做法：1準備好所有的食材。2紅棗用清水浸泡洗凈。3鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。4綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。5放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。6把枸杞浸泡洗凈。7然後放入枸杞和玫瑰花。8煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。寂寞夜晚你可能需要她。{保護胸部，遠離乳腺增生系列}---腌檸檬食材：檸檬150g、白砂糖50g1黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑2再把豆腐切成小方塊3紅蘿蔔切花4加適量的鹽5再加適量的水6放入鍋中隔水燉7二十分鐘后，出鍋，加入適量的胡椒粉即可 作為吃貨的你，學會了嚒。 【歡迎關注V信/QQ：28097918，免費教你體重管理、科學飲食、瘦身減肥】