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在日常生活中，多數關節疼痛並不是由外傷所引起。關節長時間受涼和巨大的溫差是導致關節疼痛的主要原因。尤其在秋天，冷暖交替之際，低溫或巨大的溫差會導致肌肉和血管收縮，引起關節疼痛。如果您感覺膝蓋疼痛，應該及早引起注意，及時就醫治療！膝關節疼痛怎麼辦?首先找到壓疼點，在髕骨周圍、內外側髁處、髕骨上面、股骨下段、大腿根處找到這些壓疼點，用骨膜壓揉法給他壓松(壓到疼點稍緩解)。讓他試下疼痛是否緩解了很多。往下做，更神奇的還在後面。經常膝蓋疼怎麼辦？如今膝蓋疼並不僅僅是老年人的事情了，很多年輕人也面臨著這樣的問題。膝蓋痛以25~50歲長期體力勞動或長期久坐人群為多發，並趨向於年輕化，今天要介紹給大家的，是一種比較簡便的、在家就可以操作的奇效偏方，治一個好一個！花椒和白酒像是我們的膝蓋會有疼痛的感覺就是因為有濕氣，二百九很很好的驅寒效果，加上花椒使用有意想不到的效果哦。首先這兩樣材料在生活中很容易得到的，先將花椒泡在白酒中，就像泡製花椒酒一樣，然後取適量的花椒酒在手上按摩揉搓膝蓋和酸痛的地方，一直到發熱發紅為止，能幫你祛風散寒，化瘀通絡，非常不錯哦。但是這只是民間的偏方，不適於所有人，在老中醫常用「黑金透骨法」來治療關節炎、頸椎、腰椎病，有效率達九成以上，該方藥材配方：藏紅花、藏党參、紅景天、川芎、山甲、獨活、續斷、三七、透骨草、制川烏、龍血竭、熟地黃、皂角刺、枸杞子、碎骨補、牛膝、龜板、黃芪、當歸、接骨木。將這些藥材研磨成粉後放在鍋里一起熬製成膏狀，然後敷在患處，每天敷用3-8小時，一個月就可徹底治好。本方可活血舒筋通絡，孕婦、月經者慎用。有條件的患者可以找一下具體的藥材配伍自己來熬制。這其中的藏紅花、藏党參、紅景天這些都是西藏那邊非常名貴的藥材，具有活血化瘀、止疼消腫作用，能修復關節、腰椎特別適用於、關節炎、腰間盤突出之類的骨病。該法在古代人們常常自己配藥熬製成膏狀，敷在疼痛處，由於配方比較複雜且熬制比較麻煩火候難以掌握，好在有老中醫就根據古法的配方和手工熬制方法，把黑金透骨法直接熬製成現成的膏方，使用起來非常方便，直接敷在患處，黑金透骨法有相關的文章資料詳細介紹了使用方法，需要可以自己查一下，對症治療才能根治腰椎、頸椎疾病。最近氣溫下降，注意防寒保暖:關節受涼是關節炎的常見原因之一。由於寒冷濕氣侵襲機體，可引起肌肉組織和小血管收縮，組織的代謝減慢，從而產生較多的代謝產物，如乳酸及致痛物質聚集，使肌肉組織受刺激而發生痙攣。久則引起肌細胞的纖維樣變性，肌肉收縮功能障礙而引發各種癥狀。因此，在口常生活中注意防寒保暖，特別是避免膝蓋受涼，對於預防關節炎十分重要。