Zi 字媒體

我是一個5歲大孩子的媽媽，我也經歷了懷孕補營養變胖的過程，生完寶寶之後身材走樣。懷孕的時候什麼都想吃，每天從早吃到晚，有時半夜餓了，老公心疼我，就給我弄夜宵，所以我可謂是越吃越胖。以至於後來孩子生下來后，5年時間我的體重也沒有恢復到懷孕前。後來和老公出去逛街，看著商店裡那些美美的裙子特別想買，結果一試到身上，胖到連拉鏈都拉不上，別提多尷尬了。當時我就發誓要減肥瘦身，恢復我生產前纖細的身材。決心減重后，想著節食減肥來的最快，立馬就可以看到效果！我開始使用各種流行的減肥方法！3天優格減肥，7天蘋果減肥法，一天只吃3個蘋果，3份優格……每天都餓的暈頭轉向的！經過一段時間節食減肥，發現自己肚子是變平了，可經常胃痛，抵抗力變很差。天氣轉變就感冒，會大量落髮，連經期都不準了，膚質也變得很乾，而且反覆在胖胖瘦瘦中循環。老公心疼我，幫我找到了一位體重管理老師。老師告訴我，想要減肥基礎代謝率是關鍵，而且營養的進食，不但能讓體內循環回歸正常，還能加速脂肪分解。並根據我的情況，推薦了一種特殊的膳食，幫助我調節身體的機能，解決身體代謝問題。我乖乖和老師配合，透過三餐均衡找回健康，沒想到21天就瘦了12斤。我很慶幸我這次減肥的成功，意外的驚喜是膚質也變得細膩有光澤了！我相信我減肥期間的樂觀，堅持會帶給孩子更多的正能量。下面說一些我在減肥期間經常做的運動一、身體躺平，上身微微抬起，在右腳與左腳輪番推出去的同時，雙手抱住另一腳的膝部，反覆進行。二、右腳屈膝自然放下時，左腳則反覆伸直抬起，左右腳輪番進行。三、身體換做正面平躺，左右腳輪番抬起再放下。如果你決心要改變自己，可以加gdb8002共同學習更多管理體重方法，早日甩掉贅肉！