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1、Rest（休息）患者踝關節扭傷后應立即停止運動，並儘可能避免患肢行走及負重。同時，應立即赴就近醫院就診。患者應常規拍攝X片，以排除踝關節骨折的可能，如果X線明確存在踝關節骨折，則應根據骨折移位情況決定是否手術治療。由於幾乎所有踝關節急性扭傷患者都存在不同程度的踝關節韌帶損傷，因此即使X線檢查未發現明顯骨折，也應該常規用石膏或踝關節支具固定患肢4周左右，制動患肢，避免負重，防止病情加劇。2、Ice（冰敷）扭傷后48小時內對患肢冰敷或者冷敷，刺激血管收縮，減少出血和滲出，以減輕扭傷部位的疼痛和腫脹。3、Compression（加壓）如上所述，用踝關節支具或夾板石膏加壓固定踝關節於損傷韌帶鬆弛的位置，有利於韌帶的修復。4、Elevation（抬高）患肢抬高患肢，高於心髒的位置，可促進血液迴流，有利於腫脹消退。