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前陣子辣媽在臉書上看到了一則觀念「一歲以下嬰兒不要學、不必喝白開水」許多爸媽們都沸騰起來了提出了許多質疑紛紛，例如：1.不是說只要開始吃副食品就要喝水嗎？2.嬰兒流汗都不用補充水分嗎？3.我們以前小時候都喝水，不也沒事嗎？4.不喝水會便祕耶！5.某某某說每天每公斤要喝100cc的水小嬰兒腎臟不成熟，不能吃太咸，大家都琅琅上口，但是腎臟不成熟並不是單方面而已。一歲以下嬰兒的腎臟象是小型的污水處理廠，水太臟會過濾不幹凈，水太多則是根本進不了處理廠，因此也排不出去。▽寶寶體內的水分如果太多，血中鈉離子就會降低，水分會跑到滲透壓較高的細胞內以達到平衡，造成細胞腫大。因為頭顱的空間限制，腦細胞一腫，就會造成大腦的壓迫，這就是嬰兒水中毒的原理。▽先了解一下喝水的安全性問題，再來就是談喝水造成的厭奶了。門診常出現這種情況，上一位媽媽抱怨：「他已經開始吃副食品了，但是都還不愛喝水怎麼辦？」下一位媽媽則是煩惱：「他都只愛喝水不愛喝奶，怎麼辦？」這時候難免會想，如果你不讓他知道有「喝水」這件事情，本來還可能因為口渴而多少喝些奶，現在喝白開水解渴了，也難怪奶會少喝了。▽因此一歲以下「不要學」喝白開水，主要是避免厭奶。那如果已經愛喝水了怎麼辦？會不會水中毒呢？我統計約八成的嬰兒喝水量是在每天每公斤不超過30cc的範圍內，這個量在一天內「分次」給予，相對上是安全的。不過如果一開始就不要學喝水，就不會有這些問題了。▽一歲前不喝白開水，還是有很多爸媽不能接受，畢竟這跟大人要多喝水才健康的觀念大相逕庭。其實一歲以下的主食是母奶或配方奶，本身就有很多水分。就算是副食品也都多少含有水分，因此喝奶、喝湯、吃水果等等，都會比純粹喝白開水還好。從出生到一歲，體重增為三倍，換個角度想，攝取水份的同時也得到營養，當然是比喝白開水要好多了。嬰兒流汗要喝白開水嗎？汗不只由水組成，還有電解質。流汗時最好同時補充水和電解質，就像丟了一套衣服，應該補一件上衣和一件褲子，而不是補兩件褲子。如果一直只補褲子不補衣服，有一天就可能要打赤膊了！有些嬰兒喝很多水，可能已經低血鈉了，只是還不到造成痙孿的程度，所以沒被發現。▽因為攝取水分不夠而便祕，這在大小孩比較常見。在以奶類為主食的嬰兒，這樣的機率很低,反而是要考慮其他因素，例如是否因為飲食太清淡而缺乏油脂。而且幾乎沒聽過已經肛裂的小孩，可以光靠多喝水解決便祕的。水喝過頭只會讓尿尿變多，不會幫助排便，切記！▽至於每天每公斤要喝100cc的水，這水量其實要把奶類和副食品也都一起算進去，體重如果超過10公斤還有不同演算法。每次聽到10公斤寶寶除了奶類和副食，還另外喝了1000cc的水，都會替他們捏一把冷汗，這也是我不喜歡這樣教的原因，容易被誤會。▽腎臟什麼時候才會跟大人一樣成熟呢？答案是兩歲。不過喝水的嚴格限制，我會界定在一歲，因為這是腎臟初步成熟的階段，很多寶寶過了一歲就會自動開始喜歡喝水，這是很自然的現象。寫這篇文章最大的目的，是想拯救那些明明就不想喝水的一歲前嬰兒，其實他們的觀念是正確的！媽媽們不用再擔心了。 ▽- 部分觀點來源於FACEBOOK -- 部分圖片來源於網路 -4.春季感冒怎麼治？妖萌 | 熊寶辣媽