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68歲吳大爺，以前是從事會計職業，由於工作的原因，患上了很嚴重的頸椎病，花過不少錢，也吃過不少葯，但頸椎病癥狀越來越嚴重，後來聽信一個治療頸椎病的偏方：用啤酒瓶治頸椎病，結果不但頸椎病沒治好，還導致高位截癱，真是得不償失！用啤酒瓶治頸椎病這種治療方法有一定道理，但並不適用於所有人。利用啤酒瓶當枕頭，是用啤酒瓶本身的曲度，使之與頸椎的曲度相適應，從而改變頸椎已經發生的曲度改變。但是這種方式只能用於頸椎生理曲度變直和「反弓」的情況，別的類型的頸椎病並不適用，而且高度固定，不能根據每個人的頸椎生理曲度調整高度。俗話說「高枕無憂」，而從醫學角度來講，並非如此。如果枕頭過高，使頭頸部過度前屈;低枕或無枕使頭頸部長期處於過度仰伸狀態，導致頸椎前凸曲度增大，因此長期高枕、低枕及不用枕頭的習慣都應克服。一般講，枕頭高以8-15cm為宜，或按公式計算：(肩寬-頭寬)÷2。習慣仰卧的人，其枕頭的高度應與自己的拳頭高度一致，習慣側睡的，其枕頭高度與自己一側肩寬長度一致為宜。睡覺時，可把枕頭中間壓扁，頸部著枕處墊高，使頸椎既不前屈，也不側彎，保持適當的后伸位。這樣早晨起來才不會頸椎酸痛。民間常用的有蕎麥皮頸椎枕，優點是價廉、透氣性佳，效果好。專家提醒：防治頸椎病要加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工作空閑時，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉運動，也可以使用頸椎治療儀，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利於頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。還要樹立正確的心態，掌握用科學的手段防治疾病，配合醫生治療，減少複發。