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很多小女生喜歡吃零食。尤其在周末的時候，打開緩存的電視劇，撕開一包零食，嘎嘣嘎嘣的吃。發現第二天起來臉上冒長痘痘。零食是長痘的罪魁禍首？其實這不僅跟吃零食有關，也跟自己的皮膚有關，如果發現自己的皮膚是容易長痘的，還是應當注意日常的飲食。那吃零食會長痘痘嗎？泰醫源小編給大家說說。部分零食吃多了會導致長痘痤瘡（又稱為痘痘、青春痘、粉刺）是一種常見且多發的皮膚科慢性炎症，多發於面部，引起的原因主要是內分泌失調，而不健康的生活習慣（作息、飲食）也會誘髮長痘痘。許多零食中含有多種刺激性成分，尤其以油膩、辛辣、過甜食物為主，所以這些零食吃多了容易長痘。刺激性大的食物可能誘髮長痘很多人會發現只要辣的食物吃多了都容易引發痘痘，其實不止辛辣食物，只要刺激性較大的食物都可能誘髮長痘，所以在零食選擇上最好選一些口感較淡且營養豐富的食物，並且一定要控制零食的攝入量和吃零食的時間，通常在正餐中間的時間吃點零食比較好，而睡前就不要吃了。可能長痘的食物都有什麼油炸食物油炸食物有很多的有害物質，而且特別的不衛生。加上皮脂腺分泌過旺，吃了油炸食品就更加容易長痘痘，所以一定要戒掉喜歡吃油炸食物的壞習慣。燒烤燒烤食物經過炭火熏烤之後，會在食物上留下許多有害物，甚至是致癌物，食物經過高溫會改變結構，對人體的傷害很大。辛辣食物吃辣椒很容易長痘痘，上火。尤其是夏天，應該多吃清淡的食物，多吃蔬菜，喝熱水。油膩食物少食奶油、肥豬肉等富含脂肪的食物，因為油膩性的食物可以增加皮脂腺分泌皮脂，使本來就油膩的皮膚變得更油。高糖食物含糖量高的食物也不宜多食，如朱古力及各種糖果，因為過多的糖在體內可轉化成脂肪，脂肪又可增加皮脂的分泌。