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很多女人跟我一樣生寶寶前老公對你百般呵護，生完寶寶之後身材走樣，出月子之後，老公就開始嫌棄我太胖，我便開始了瘦.身計劃。產後的瘦.身也是有.很.多.門道.的.，.我.嘗.試.了.許.多.的.方.法.，.可.是.很.遺.憾.都.不.行.。後來減 肥成功還是因為減少食量（不是節食）和計算熱量，還有就是營~養~師給的一款膳~食，它可以幫助身體調節機能，解決代謝問題。兩個多個月的堅持，我 瘦 了一大圈。後來才知道老公是在故意的，想讓我行動起來改變現狀。其 實 瘦 下 來 以 后，你 會 發 現 愛 情 會 更 美 好 。 適量的運動會加速脂肪的代謝哦！1、深 蹲2、箭步蹲3、側弓步4、深蹲轉體5、單膝提臀6、臀橋7、橋式每個動作，左右各做1次為1組，堅持做45秒，組間休息15秒。想了解更多瘦身辦法。立即加微信：tqy000315 交流、監督。分享更多體重管理技巧/飲食運動的精彩內容。提問/互動請留言，可直接在最底右下方「寫留言