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開始添加輔食時，就不要用奶瓶，而是用小勺子喂輔食。寶寶6個月前不要給他喝果汁，6個月後可以少喝一點，這樣做是防止寶寶以後不愛喝奶或吃輔食。寶寶能夠坐立的時候，就可以把寶寶放進餐椅里吃輔食了，讓寶寶早日養成這樣的習慣，以後就省心了。寶寶八九個月的時候，手部的精細動作已經可以做好了，能夠自己拿勺子，這時候每次用餐時，讓寶寶試著拿起勺子自己吃東西。讓寶寶學會使用勺子需有一個過程，家長要有耐心，不要因為寶寶把飯菜弄的到處都是，嫌打掃起來麻煩，就不讓寶寶用勺子了。寶寶一歲后，就可以讓他每日三餐都跟著父母同時進行，讓他享受和家人一起吃飯的樂趣。一歲后，很多寶寶都能自己使用勺子了，此時家長要減少喂飯，把食物放到寶寶勺子里，讓寶寶自己送入嘴裡。三餐之外的零食讓寶寶自己吃，比如讓寶寶自己拿著麵包，餅乾吃，喝奶也是自己用吸管杯喝。寶寶吃飯時，不要給他能吸引他注意力的物品，讓寶寶專心的自己吃東西。每頓飯可以多做幾種菜，讓寶寶選擇自己吃什麼。不要求孩子每頓飯的營養都均衡，只要在一段時間內，寶寶的營養能保持均衡就可以了，寶寶今天不吃某種食物，可能明天就吃了，這樣就可以。在孩子能和父母吃一樣的飯菜時，同樣還要讓他每天喝適量的母乳或牛奶，但一定是適量，如果喝的多了，會讓他不想吃其他食物。吃飯不是任務，別讓寶寶吃飯時感受到壓力。一家人吃飯時，不要所有人的注意力都放在孩子身上，催促他吃東西。大人只要吃自己的飯，並表現的很好吃就可以，讓孩子融入到享受吃飯的氛圍中。