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自慰是另一種性生活的方式，不僅僅是男人，女人自慰也是很常見的。小編提醒，正常和適度的自慰，不會影響我們的身體健康和工作生活。但是過度自慰就會造成一定的影響。如果你經常自慰的話則要想辦法克服自慰，那麼女人如何克服自慰呢？一周自慰幾次算正常呢？接下來為大家詳細介紹，供大家參考。女人如何克服自慰？先要堅定自己的意志，堅信自己能克服這個困難。下決心是第一步，是出發點。你必須下定決心停止自慰，當你下定決心以後，問題在很大程度上都解決了。如果你下決心治癒自己，你就有力量抵制自己的不良傾向和任何外界的誘惑。在你做出這個決定之後，遵循以下方法：1、堅決遠離色情讀物不要讀有關自慰的文章，不要去想自慰這件事。記住一旦想了，就會去做。必須改變你的思考方法，要讓那種想法離開你的腦子。一旦你做到了這點，你就會戒掉它。2、盡量避免獨處找幾個好的夥伴，呆在她們中間。但是如果你有好友也有同樣毛病，你必須斷絕和她來往。不要與任何有同樣毛病的人交往。不要認為兩個人一起戒，這永遠做不到。你必須脫離這種人群。因為見到她們，你會不由自主地想你的毛病。這種毛病必須嚴格從你腦子裡清除出去，你的思想必須放在別的或更健康的事情上去。3、洗澡時不要對著鏡子欣賞洗澡時，切忌對著鏡子自我欣賞。洗澡不能超過5或6分鐘，這段時間足夠你洗澡，擦乾，穿衣和走出浴室回到家人當中。4、穿上衣服睡覺如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足夠妥當地穿好夜間衣服，使你不能很輕易碰到你身體的關鍵部位，這樣的話脫掉衣物就很困難和費事。到你開始脫掉起保護作用的衣服時，你就有足夠的時間來控制你的想法並遠離誘惑。5、轉移注意力如果在卧床時，誘惑看起來無法控制的話，就必須立即起床，你可以到廚房給自己搞點甜點，即使這時是在午夜，即使你不餓，即使你擔心發胖。這樣做的目的是讓你轉移注意力。可以這樣說，你是可以控制你的意識的。6、腦子裡想健康的事情腦子裡始終應想著健康的事物，可以讀一本好書，最好每天讀一段令人提高道德修養的書籍。7、嚴禁撫摸私處除了在上廁所時，嚴禁接觸身體的隱私部位。一周自慰幾次算正常？大家知道長期過度自慰的話會影響身體健康，但是適度自慰的話是不會影響健康的。對此有人問一周自慰幾次算正常呢？以下為大家詳細介紹：一周自慰幾次算正常？一周最多自慰三次，過度自慰影響身體健康。更為詳細的信息如下：自慰次數因人而異，有人認為太多的性行為或經常自慰會造成身體不適，其實身體本身會做最好的調節，就如同解便的情況，一天三次與三天一次都是正常的，行房也是一樣，一天數次與數天一次都是正常的頻率。一天之內能容許幾次自慰，也隨個人而定，但這種性衝動一旦得到緩解，會很長一陣子不再發生，因此自慰次數倒沒有一定的限制。但是要知道長期過度的自慰對身體健康是有害的，因此建議有自慰經歷的女人們，最好一周三次，不要過量，因為平時自慰過於頻繁的話，有可能會讓大家對男性產生一定的排斥心理。在以後的婚姻生活中，有可能會覺得很乏味，也很難達到性高潮，讓大家覺得真實的性生活不如自慰讓自己滿足。所以，為了以後的生活，大家最好盡量少自慰。這也是保證大家有個幸福婚姻的基本所在。以上為女人們介紹了克服自慰的方法，同時也介紹了一周內適合的自慰次數，幫助女人們進一步了解自慰的知識。此外，小編提醒，為了健康著想，女人自慰的方法和工具一定要選擇適合自己的，同時也要注意衛生，這樣才能避免私處受到感染。