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雞蛋的做法千千萬，有沒有哪幾種是必吃、必須要學會的呢？當然有！從營養利用率來說，雞蛋做法的排名是：水煮蛋 > 水波蛋 > 煎蛋 > 炒蛋，當然這幾種做法的營養利用率也都在 90% 以上。比起生吃（利用率 50% 以下）、各種複雜的料理可是健康多了！光吃的營養還不夠，火辣君今天還要教大家如何做的好看、完美！1 分鐘教你學會這 4 種做法，別眨眼哦！直接點擊下列關鍵詞，或點擊後台底部菜單［學］即可查看更多內容微胖界扛把子「蔣欣」瘦了 20 斤？減肥秘訣竟然只有 6 個字！長胖 20 斤之後，臉型會發生哪些變化？被渣男出軌、胖到被群嘲，42 的梅婷狂瘦 30 斤重回美貌巔峰！4 種臀型，不同解法！你是哪一種？從肚皮舞妖精到比基尼小姐：夢想無論何時開始都不晚！火辣健身版權所有·轉載註明出處試試回復這些關鍵詞，獲取更多內容！減肥 | 飲食 | 翹臀 | 美腿 | 肩背 | 胸臂 | 腹肌 | 達人