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在中醫裡面，把人體的生病分為風、寒、暑、濕、燥、火這「六淫邪氣」 中，而麻煩的也是濕。因為它的表現形式有很多，還會引起風、寒、暑、燥、火其他五股邪氣，久病成疾。那如何判斷一個人是否有濕氣？癥狀有哪些？1舌頭和舌苔變化2.大小便狀況3.全身昏昏沉沉，沒有力氣，經常頭痛4.吃飯的時候胃口不好，總是噁心想吐5.整個人水腫，眼皮水腫，有眼袋......女人濕氣重主要表現在肚子，肚子越突出，則說明體內濕氣越重。看到別人苗條的身材，穿什麼樣的衣服都好看，平時要適量運動在搭配這些食材！健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，乾濕適中，不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標，那說明身體機能已經出現問題了。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發黃髮膩，則說明體內有濕熱；如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。中醫中藥理論認為，黑芝麻具有補肝腎、潤五髒的作用，可用於治療肝腎精血不足所致的腰膝酸軟、四肢乏力、等病症。肝腎養好了才有健康的內分泌調控效果，濕氣才能排出體外。辣木籽可協助改善、預防疾病，改善睡眠、增強記憶力、延緩衰老，烏髮黑髮還可用來治療肝臟、脾臟、經絡等特殊部位的疾病。堅持用它泡水喝可以去除體內的濕氣，它還具有治療口臭和醒酒等作用，是男人的最佳補品。在《神農本草經》里也有關於姜的記載：逐風濕痹。 夏季人們容易貪涼，導致陰虛虧損，吃生薑可以有效的驅除體內多餘寒氣。醋泡姜，不僅祛濕，還有助於健脾胃。