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很多美眉都有痘痘煩惱，有些 女性 是從青春期開始就長痘痘，並且多年來一直頑固地存在，不僅影響著漂亮的外觀，對身心都有著較大的影響。痘痘的發展成因主要是由毛孔堵塞而引起的，緊接著毛囊會發炎，如果不做針對性的護理，痘痘會一直存在，在臉上此生彼長，又會留下難看的痘印痘疤， 預防 和改善臉上的痘痘，你可以按照下面這些基本的護理方式來護膚。先弄清楚痘痘從哪裡來1、遺傳因素有研究表明，痤瘡患者的一代親屬和二代親屬的患病率是22.5%和7.19%；而一代和二代的遺傳度可達到78.47%和75.05%。也就是說，如果爸爸媽媽都有或者都得過痤瘡，那麼寶寶以後的痤瘡發病率是父母的26倍。2、內分泌因素內分泌的變化波動會刺激雄激素的分泌旺盛，雄激素又會刺激皮脂腺的分泌增加，則皮脂腺油脂大量分泌，給痤瘡的產生奠定了基礎條件。3、微生物因素這個就是各種菌，痤瘡丙酸桿菌、貪婪丙酸桿菌、球菌屬。。。這些菌裡面長期定居在皮脂腺、毛囊的菌就是痤瘡桿菌；它主要是通過釋放酯酶刺激毛囊和周圍發生炎症；它還可以通過體液免疫、細胞免疫等來誘導炎症的反應，從而導致痤瘡的發生。所以有效的祛痘方法作用之一，一定要考慮痤瘡桿菌的有效抑制。4、毛囊皮脂腺導管角化異常這個就跟粉刺的產生有關了。正常的皮膚老舊細胞脫落和皮脂腺分泌物是通過毛囊口排出的，然後在皮膚表層形成脂膜。但是如果毛囊口或者皮脂腺導管開口角化過度，就會導致導管變窄或者堵塞，這樣毛囊壁脫落的上皮細胞和皮脂分泌就會堵在狹窄的導管口，形成粉刺。如何祛痘呢？一、日常注意洗臉1、以23℃左右的溫水將臉拍濕，取適量洗面乳在手掌中搓揉，待出現泡沫后，輕輕地塗抹於臉上，以中指和無名指輕柔地按摩，再儘快以冷水將泡沫沖洗乾淨。2、洗面乳最好只在早晚使用，白天用中性香皂即可。3、不要用熱水洗臉，更不要用熱氣蒸臉，否則會使皮脂腺大量分泌皮脂，加重痤瘡病情。4、洗臉后，讓臉部自然乾燥，不要急著抹化妝水、乳液等護膚品，否則會堵塞毛囊、汗腺、皮脂腺，易使痤瘡加重或復發。痤瘡患者的臉部皮膚通常為油性皮膚，需要經常清洗，洗臉時一定要注意採用正確的方法。二、學會中醫按摩曲池：適合於痘痘顏色鮮紅，有癢痛感，且易口渴喜歡喝水的人群，中醫上屬於「肺經風熱」，點按曲池有助於祛肺經風熱。太沖：按摩太沖有疏肝解郁之效，尤其適合很多女性長痘患者，長期情志不舒導致長痘。也可以自太沖推至行間穴進行按摩。足三里：適合腸胃濕熱長痘的人群，多見噯腐吞酸、不喜歡喝水，長期便秘人群，多按揉足三里可以改善痘痘的同時，還能增強體質哦。三陰交：女性經期前容易長痘，是內分泌失調的徵兆，導致痘痘的多發，常按摩三陰交可以有效改善月經，有利於痘痘的消失。少府穴：無名指與小指往下延伸線的交點，掌骨之間的凹陷處。后溪穴：手握拳，位於小指外側，掌指關節后的橫紋盡頭處。