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熱天中暑刮痧來解北京中醫藥大學博士 羅大倫近日，北方的一些城市迎來了40℃的高溫。烈日炎炎下，出門五分鐘，汗流兩小時，這麼熱的天氣極易中暑。此時刮痧急救簡易方便，可以一試。大椎穴大椎穴在脊柱區，第七頸椎棘突下凹陷中，后正中線上。取穴時，正坐低頭，脊柱在脖子處就會出現凸起，其中最大的凸起下方就是本穴。大椎穴有調和陰陽之功，能清熱解表，所以可治療中暑。委中穴委中穴也是膀胱經上的穴位，在膝後區，腘橫紋的中點。委中穴是膀胱經的合穴，膀胱經的兩條支脈在此穴處相合，所以在此處刮痧可通經活絡，活血化瘀，清熱涼血，開竅啟閉，定志安神。尺澤穴在肘區，肘橫紋上，肱二頭肌腱橈側凹陷中。取穴時先將手臂上舉，在手臂內側中央處有粗腱，腱的外側即是此穴。在此處刮痧可調理肺氣，清熱和中。上述操作后，若條件許可，可給予刮痧者清涼飲料，幫助中暑者恢復。綠豆湯、西瓜汁都是很好的選擇。多數病人刮后就可以感到頭腦清醒。但如病情較重或刮痧無效，則應及早就醫，以免耽誤病情。