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前幾天看過一篇文章，是關於讀書的，文章的觀點是：讀書的人和不讀書的人，連顏值都差很遠。但小編覺得，讀書修鍊的是氣質和風韻，是美麗的一方面，而高顏值依然需要通過對外在的不斷修飾才能稱為「高」。放眼娛樂圈，有哪些靠自身的修鍊一步步擺脫黑標籤、成為讓人艷羨的男神、女神？ 蔡依林 80年出生的蔡依林現在已經37歲，「亞洲天後」、「時尚教主」……高端頭銜一個接著一個。就在去年，蔡依林憑「夢露翻糖蛋糕」還摘得英國Cake International蛋糕比賽金獎。在蔡依林接受採訪時才知道，原來和蛋糕結緣是因為姐姐的孩子要過生日，需要做個蛋糕給孩子。 這讓小編不禁想到一句話：優秀的人都習慣把喜歡的事情做到極致。 這種「極致精神」不僅體現在做蛋糕這件事情上，在蔡依林變美的路上，體現的愈加明顯。 先看看蔡依林之前的照片吧！中分長發、香腸嘴、剪刀手、絨毛圍巾…… 再看看我們現在的天後，就是活脫脫的女神相啊~也讓小編知道「拚命三娘」的稱號並非浪得虛名。 儘管蔡依林已經很瘦了，但是依然堅持不懈地致力於減肥。 她專門聘請營養師為他規劃每天的飲食，並嚴格按照規劃師的規劃進行飲食，以水果、蔬菜、高纖餅乾為主食，在朋友聚會的時候，也能堅絕不碰大魚大肉。 另外還堅持健身，做大量的運動。 就這樣堅持了半年時間，整整減掉了20斤體重。 所有的胖子都是潛力股，看到蔡依林現在的樣子，你還有臉吃下去嗎？ 當你們還在羨慕眾多愛豆的美手的時候，蔡依林已經開始對自己的手採取補救措施了，蔡依林鐘愛美甲，對她來說，美甲就像華服，給予她自信。 據小編了解，對於指甲的養護和修飾，能使雙手顯得更加白皙修長，讓女人味從曼妙指尖開始流露。 外在的魅力或許也會給內心帶來良好的效應，當蔡依林與相戀四年的男友分手后，並沒有哭哭鬧鬧，而是和男友回歸到朋友關係，繼續做自己的女王。 這樣的蔡依林，大家有沒有更愛呢？ 袁姍姍 自出道以來，袁姍姍的造型就一直備受爭議，出演的每一部作品都會被拉出來調侃。尤其是那部「黑紅」的電視劇《宮鎖連城》。 還記得的那年的袁姍姍牌蛋花湯嗎？ 還記得那年這個被玩兒壞了的表情包嗎？可看看現在的她，馬甲線、A4腰，你沒有的她都有。 先上兩張圖告訴大家馬甲線女王是如何鍛煉的 小編看著都覺得酸疼啊！還是心疼的抱抱胖胖的自己吧！ 另外，袁姍姍不僅擁有完美的馬甲線，還有世界上只有3%人有的「女神窩」，有圖有真相。 真的是著著實實的比你美，還比你努力。 已經說了兩位女明星了，小編是懂得利益均沾的人，接下來就說說大家公認的老公啦~ 彭於晏 近幾年，彭於晏在內地娛樂圈可謂是風生水起，《激戰》、《黃飛鴻之英雄有夢》、《破風》、《湄公河行動》，一部接著一部的硬漢形象不僅讓他一躍成為實力派當紅小生，更是籠絡了一大批少女、阿姨的心。 可是，你想過嗎？彭於晏原來是這樣的。 小編在查閱彭於晏資料的時候發現，彭於晏在國小畢業時身高只有1.5米，但體重卻是140斤，這個行走的小肉球直到高三時候才意識到自己要減肥。 高三時候，彭於晏通過籃球開始減肥，並長成了1.82米的大高個子，此時，帥氣的樣子已經初現，只是略顯青澀。 現今成為演員的他，為了更好的塑造角色，堅持健身鍛煉。對於他來講，健身似乎已經成為自己的另一項事業。 但其中的辛苦，也只有自己知道。通過彭於晏，小編也真正知道，機會不會無故降臨到誰身上，就算掉到你身上，如果你沒有接住的本事，依然無效。 畢竟，肌肉不是一天練成的。 羅志祥 7月9號《極限挑戰》已經開播了，有沒有被我們的搞怪之王羅志祥笑到？ 羅志祥雖然在綜藝節目中搞笑無下限，但是在舞台上卻是霸氣的王者，「亞洲舞王」的稱號聲名遠播。 小編認為，能肆意搞笑的人都是內心極其強大的人，而強大的內心來源於自信，自信就來源於別人望塵莫及的實力。 看一看這個84公斤的羅志祥，如果他一直是這個發福的中年男人的樣子，又該如何披上霸氣的戰袍，行雲流水般的在舞台上划著滑步，引得冬粉一波又一波的尖叫。 為了演唱會，羅志祥從《美人魚》中的八哥又變回大家所愛的舞王，他堅持每天只吃4個蘋果，一個月瘦了20斤。 雖然被批評為「史上最負面教材」，但是擁有這樣的毅力人，還！有！誰！至少正在看文章的你、我都堅持不下來。 另外，羅志祥還曾大方向向媒體表示，自己曾經每天辛苦工作一天後回到家，在睡覺之前會讓媽媽給自己塗上雙眼皮膠水再睡覺，就這樣整整堅持了一整年，雙眼皮才出現。 我們都說歲月是把殺豬刀，可這些人卻把一寸寸的光陰變成了一把神奇的「整容刀」。 寫到最後，小編真的越想越慚愧，悄悄地收起了自己的零食，決心減肥、鍛煉！