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2017-07-25T20:27:27+00:00
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人每天被手機控制至少3小時,你們考慮過頸椎的感受嗎?來源|醫學界神經病學頻道、生命時報、健康時報,已獲授權根據Statista的統計數據,人每天玩手機的時間超過3小時,在世界範圍內排名第二。緊隨其後的分別是美國、義大利、西班牙、韓國、加拿大、英國,每天玩手機的時間也都超過了2小時。法國、德國相對較短,每天大約為1.5小時。手機從一個通信工具,變成了生活必需品,許多人過上了「低頭人生」↓註:視頻時長2分28秒,請在WIFI條件下觀看2017年年初,亞馬遜發起的第三次「全國睡眠狀況調查」結果顯示,近七成受訪者表示通常在晚上11點之後入睡,四川、廣東、上海、北京是熬夜「重災區」,湖北、福建、河南、山東、浙江和江蘇緊隨其後,刷手機是導致人們熬夜的三大主因之一。根據歐洲脊柱協會聲明,一個人的頭部重約5kg,當前傾看手機等電子設備時,通常呈60°角,一個人頸部肌肉就要承受25kg以上的重量。長時間刷手機保持低頭姿勢,會出現頸部不適、疼痛、僵硬以及頭痛等癥狀,長此以往,癥狀加重會造成頸椎病等遠期損害。小編的頸椎已幾近崩潰,你們的頸椎還好嗎?保養頸椎的時候到了!如何保養?請參見下圖↓小編的「戒手機」小經驗● 吃飯時不拿手機上桌。● 限制上網時間,沒事打球、跑步。● 關掉無休止的消息提醒。相關閱讀:頸肩放鬆小技巧!送給長期伏案工作的你必看!2017康復士/師考試「高額獎學金」申請通道開放!O型腿的前世今生香港流感導致186人死亡,警惕流感肆虐!遠離乳腺癌,你需要正確的乳房自檢方法手機應用市場或App Store

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