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2017-07-25T20:27:27+00:00
更年期,是每一個婦女都必須經歷的生理過渡時期,此期間最突出的表現就是絕經。在絕經前後的一段時間內,機體會出現一系列的生理、心理變化,表現出不同程度的臨床癥狀,50歲以上婦女極易發生的「絕經后骨質疏鬆」。(網路圖片)婦女更年期最明顯的生理變化就是卵巢功能衰退。由於卵巢功能衰退導致雌激素水平下降,從而使骨質吸收速度快於骨質生成,促使骨質快速丟失,因此絕經后的婦女更易發生骨質疏鬆。女性從40歲起,每年鈣喪失1%,如不補鈣,可能出現脊柱的壓縮,身材變矮,脊柱后突和行走困難,嚴重者發生骨折。髖骨骨折作為最嚴重的骨質疏鬆併發症,可以導致婦女生活質量下降,甚至死亡。既然骨質疏鬆危害如此之大,做好預防是關鍵。針對」骨質疏鬆」,專家建議:除補充雌激素外,還應重視補鈣!(網路圖片)圍絕經期常用的補鈣方法:1、絕經後婦女每日需補鈣量為1000-1500毫克,一般飲食難以滿足,需額外補充;補充鈣製劑:有口服和靜滴兩種製劑。一般口服,用碳酸鈣劑較好;預防骨質疏鬆,可單獨使用鈣劑或同時補充適量維生素,尤其是在寒冷的冬季;2、單獨服用鈣劑效果差,應與雌激素及維生素合用;聯合用藥時要定期檢查血、尿鈣含量;有高血鈣、腎結石、甲狀腺功能減退及嚴重腎功能障礙者,禁用藥劑;除補充鈣劑外,更年期婦女還要在飲食上注意合理搭配,均衡營養,建議多吃青菜、海產品如蝦皮、紫菜、海帶,乳製品等含鈣豐富的食物;由於夜間禁食狀態下,空腹鈣吸收增強,故提倡臨睡前飲牛奶或進食鈣多的食品。(網路圖片)湖南醫聊特約作者:湖南省婦幼保健院 婦四科 陳靜湖南醫聊原創,轉載請註明來源。獲取更多健康知識,請關注微信公眾號:hnyiliao。湖南醫聊每日提供專業、靠譜、實用、及時的權威健康科普資訊,讓我們一起收穫健康,收穫幸福。本文為作者原創,未經授權不得轉載
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