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擁有一頭烏黑亮麗的頭髮，為女生增添了一份美麗。然而，不是每個女生都可以有濃密的頭髮。頭髮總是油膩還老是脫髮，每次洗完頭髮總是落一地，雖說掉發是新陳代謝，但如果那麼認為你就錯了。 脫髮的原因 ▌1.精神高度緊張現代女性面臨著多充的壓力，不僅僅是工作上的壓力，而且還有家庭的無形壓力，特別容易睡眠不足，精神緊張影響血液循環。科學表明，精神壓力過大會導致中樞神經功能紊亂，毛囊毛乳頭營養不良，最後導致毛髮進入休止期，停止生長並不斷脫髮。▌2.營養不良頭髮的主要成分為角朊，它由蛋白質、鐵質等物質構成。大部分的女生減肥會通過節食減肥，只吃水果蔬菜，導致蛋白質和鐵質等營養不足的問題，導致脫髮的出現。一個人只有身體健康，才能由內而外的煥發光彩。節食減肥雖然一時有明顯的效果，但嚴重影響了身體健康，還是健康減肥的好。▌3.經常染髮女生都喜歡染髮，追求時尚。但是，美麗的背後常常需要付出代價。染色劑是由化學製劑製成的，所以，頭髮會被化學製劑改變發色，發質變差，嚴重者會引起脫髮。▌4.頭髮油膩夏季高溫，使用電腦的上班族，頭髮中的油脂分泌過多。如果不及時清洗，頭髮中的角質層便會堆積在毛孔里，妨礙頭髮生長。▌5.飲食多油多鹽的飲食中，大多都是多油，很多人都喜歡重口味的食物。常常導致油脂分泌旺盛，頭髮脫落~對於脫髮，大家都有很多的問題要問，今天就給大家科普下。 多久洗一次最好？ 很多人常常會問，多久洗一次最好？但其實沒有嚴格的規定，根部不同發質和季節，覺得舒適健康，不用去糾結洗頭的頻率。油性頭髮，夏天可以一天一洗，不用擔心天天洗頭，會加重出油和脫髮，而如果硬撐著，則會適得其反。秋天，可以隔天洗一次，配合溫和的洗髮水。乾性發質，不分季節，以2-3天洗一次為宜，並使用護髮素為髮絲補充營養。 什麼時候洗頭最好？ 早上洗頭好，還是晚上洗好？很多人說，晚上洗頭髮不易干，容易頭痛。其實，只要吹乾頭髮，想什麼時候洗就什麼時候洗。 經常洗頭會導致脫髮嗎？ 脫髮的原因不是洗頭，而是脫髮本身。一個正常人的脫髮數量不超過100根，都是正常的現象。你可以試一下，用手輕輕地拽住一撮頭髮，輕輕一拉，連續在頭髮不同部位重複5-6次。如果每次掉1-2根，則是正常，如果超過三根，可能就存在輕微的脫髮癥狀。那現在就告訴大家怎麼預防脫髮吧。▌洗頭加鹽或醋洗頭髮時，在溫水裡加一勺鹽化開或50ml白醋，頭髮浸泡3分鐘，再用洗髮水即可。選擇正確的洗髮水。鹼性洗髮水，其脫脂性和脫水性都很強，易造成頭髮乾枯毛躁加劇脫髮，應選擇對頭皮溫和無刺激的中性洗髮劑！▌使用木梳最好用黃楊木梳，對頭髮無損害，梳齒過密的也不要選擇，防止用力拉扯導致頭髮脫落。每天早晚梳頭百次刺激頭皮，保持清爽不油膩。▌飲食調節平時多吃水果蔬菜，少吃辛辣食物。頭髮的主要成分是蛋白質，要多吃點大豆、黑芝麻、玉米、排骨湯。多補充維生素，如芹菜、菠菜等。▌正確護髮染髮的頻率控制在六個月以上，染髮劑最好不要接觸頭皮。使用吹風機吹頭髮不宜溫度過高，不宜貼近頭皮，不要把頭髮完全吹乾，保持微微濕潤自然晾乾。脫髮是一個很麻煩的事情，所以，我們要了解為什麼脫髮，怎麼正確的避免掉更多的頭髮。希望大家都有一頭烏黑亮麗的秀髮！- END -關注公眾號：生活一刻，了解多生活技巧