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多喝水對身體好，但是水中加上這一物，搭配起來，能防病，效果翻倍。【荷葉泡水】1、降三高荷葉泡水，對三高有著不錯的改善，切無副作用，適合長期飲用。2、夏天解暑好幫手炮製后的荷葉味微咸，具有清暑利濕的作用，是夏季解暑的好幫手。【枸杞泡水】1、防治高血壓枸杞自身有著軟化血管、降血脂等作用，對高血壓患者具有一定的療效。2、去除面部皺紋枸杞有很好的抗衰老美容作用，泡水喝能延緩面部衰老，改善皺紋。3、護肝枸杞中的多糖對肝臟有著很好的保護作用，可以減低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復，使肝功能正常運作。【蒲公英泡水】1、治療乳腺炎蒲公英有著消腫散結、催乳的作用，對乳腺炎十分有效，內服加外敷效果會更好。2、祛斑淡斑蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑，平時用蒲公英泡水，有利於臉部斑點的消散。【決明子泡水】1。降血壓決明子具有清肝火、明目、降血壓的功效。主要適用於肝陽上亢型高血壓，並非任何類型的高血壓都適用，比如腎精不足型、氣血虧虛型高血壓服用決明子就達不到降壓的療效。因此，高血壓患者在選擇決明子前首先要分清疾病的類型，屬於肝陽上亢型高血壓且伴有大便秘結者最為適合2。治療眼部疾病決明子是中藥，主要是清肝明目作用，可用於泡水喝，或做成葯枕，可清肝明目。【山楂泡水】1、促進消化山楂中含有的解脂酶對於脂肪類的食物具有很好的消化作用，有效的促進身體中胃液的分泌，這樣就極大的提高了消化能力。所以說，將山楂泡水喝具有很好的健胃消食、開胃的作用。2、防治心腦血管疾病山楂中含有一種名字叫做黃酮類的有效物質，這種物質能夠很好的防治心腦血管疾病。這種物質在進入身體之後能夠很好的擴張血管大小，這樣血管的活力獲得很好的改善，血流量也大量的增加，這樣血壓以及膽固醇的值就會下降。3、利尿通便如果在平時的生活中容易出現便秘情況的患者，或者是已經出現便秘情況的人群，可以適當的多喝一些山楂水。不過，如果原本身體就是患有各種類型的胃病患者，例如胃潰瘍等等，建議還是少喝一些山楂水，避免加重腸胃負擔。【檸檬泡水】1、預防高血壓因為檸檬中含有非常豐富的維生素，能夠防止肌膚黑色素的沉積，同時還能夠分解肌膚中的黑色素，是美容美白聖品。如果用檸檬沖水喝的話還能夠防止鈣離子凝固，能夠預防高血壓等疾病。2、預防腎結石有腎結石的人還應該多喝一些檸檬水，檸檬中含有大量可抑制腎結石生長的檸檬酸，試驗也表明給容易患上腎結石的人經常喝檸檬水，可大大延遲腎結石發病的幾率。3、消痰止咳降檸檬汁加溫開水和鹽，飲用后可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。適用於感冒初起時。也可以用檸檬加蜜糖沖溫開水喝，可以緩解咽喉痛，減少喉嚨乾澀等不適。