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關注時間長一點的客官老爺應該都知道，這個公眾號有一個任性又無良的主頁君。。。經常好幾個月不更新一篇文章。。。不過最近我們在從藏區定製旅遊上慢慢轉型到視頻自媒體。所以如果你最近發現我們開始周更甚至日更的時候，不要驚訝。。。因為主頁君要從良了。。除了視頻攻略外，另外一個要做的就是戶外類的問答節目。本來么，我覺得戶外入門其實不難，但是昨天發了個票圈統計了下，發現大家提的問題還真不少。評論里的問題加起來，都夠我寫好幾篇文章了（手動奸笑），所以乾脆開一個新系列文章。任何！任何關於戶外的問題，你都可以通過後台留言或者文章評論的方式告訴我們，我們會挑選出一些比較有代表性的問題進行回答。前期以文章的形式呈現（盡量做到日更），後期會以視頻周更的方式進行推送。第一期文章，我從票圈的評論里挑選出了這幾條比較有代表性的問題。 Question / 1 窮學生可以選擇的高性價比戶外裝備都有哪些呢？ Answer 可能大家對戶外有一個錯誤的認知，認為戶外是這樣的或者這樣的但其實對於多數人來說，所能接觸到的戶外大多是這種對於新手來說，一個好的背包 + 一雙運動鞋/籃球鞋/跑步鞋足矣（你甚至都不需要去買一雙徒步鞋）。背包，我一直推薦新手購買小鷹38。便宜、耐操、背負好。重度使用5年左右不會出現大問題。（廣告避嫌，圖片加了馬賽克）服裝方面，我個人不推薦新手購買衝鋒衣/褲，實在需要購買，買件仿貨衝鋒衣足矣。褲子方面，一條輕便、舒適、透氣的褲子便足夠了。比如這件TAD的仿貨軟殼，主頁君經常穿著它去雪山上擼星。當然，並不是說衝鋒衣/褲無用，要分具體使用環境（比如滑雪時，主頁君就會穿正品的TAD軟殼）。但對於大多數環境來說，仿貨或地勘足矣。 Question / 2 現在高仿裝備太多，如何鑒別真假？ Answer 真假的鑒別主要看做工、用料、走線，但是這些網圖是體現不出來的（或者賣家可以給你發一些正品的圖片，然後發給你假貨）。主要的鑒別方法是，去信用好的店鋪購買， 不要貪便宜 。比如上個問題推薦的小鷹38，如果價格低於淘寶平均價太多，那麼假貨無疑（正常價格浮動在10%是沒問題的）。另外就是到8264交易版塊，這個版塊里有很多國際倒爺，裝備物美價廉。但是缺點就是他們手上的裝備不一定是你需要的，需要花大量時間去淘。Ps，在淘寶購買戶外裝備要注意一點，如果這家店鋪只有很少幾件大牌裝備，其餘的都是寨貨，那麼就要小心，這家店鋪的假貨幾率會十分高。另外店鋪名中有動物出現的，比如xx狼戶外，xx虎戶外，假貨概率也非常非常高。反之，一家店鋪如果全都是大牌裝備，沒有寨貨，或者店鋪名是xxx正品代購/全球購，那麼基本可以放心購買。 Question / 3 體能要求。比如登山的話平時要有怎樣的體能才不會死在半山腰，平時要怎麼練體能之類。 Answer 這個目前並沒有一個普遍認可的認定的方式，只有靠自身經驗來判斷。不過主頁君有一個比較簡單的辦法，可以讓你對體能有個大概的判斷。在城市環境中，進行4小時以上的長時間徒步，計算自己的均速。比如城市環境徒步的均速是6km/h，那麼這就是你的基準速度。到了戶外環境時1、山區、上坡、平路、低海拔，基準速度x70%2、山區、上坡、碎石路、低海拔，基準速度x50%得出的速度就是你的戶外速度，如果是高海拔地區，那麼1、3500 - 4000米，戶外速度x70%2、4000 - 4500米，戶外速度x60%3、4500 - 5000米，戶外速度x50%例如，基準速度時6km/h，在4800米的海拔徒步時的速度為(6x0.5)*0.5 = 1.5km/h當然這只是一個比較粗糙的判斷，具體的體能判斷還需要綜合考慮其他很多因素。比如負重情況下，這個速度可能還需要打一個很大的折扣。戶外時主要需要用到腿部以及核心的力量，所以日常鍛煉需要著重鍛煉這兩者。 Question / 4 安全方面，比如一周左右的戶外徒步，會不會因為高原問題生病，導致肺水腫什麼的，如果真的發生類似狀況，一般怎麼進行應急救助，之前又可以做哪些預防這類情況發生。 Answer 這個問題，我特意查了一下國外的論文、文獻，發現大家對肺水腫的發病機理並沒有一個比較統一的觀點。其中有一種觀點認為低壓低氧的環境下，人體會製造紅細胞及血紅蛋白來提高血液中的溶氧量，以滿足人體各器官對氧氣的需求。當登山者初入高原，紅細胞的增多會造造成血液粘稠度的增加，血流速度減緩，變相降低血液的輸氧效率。各器官對氧氣的需求得不到滿足，就會產生高原反應。發生高反后，肺部呼吸加速，以獲得更多氧氣，但因為血流速度減緩，導致肺通氣與血流灌注比例失調，便可能會引起肺動脈壓力過度升高而誘發高原肺水腫。預防方法只有一個，多喝水，減輕高反發生的幾率（具體可查看文章，如何預防高反？）如果不幸發生肺水腫、腦水腫，治療方法有且僅有一個，立刻下撤到低海拔地區吸氧。 Question / 5 大學入了戶外坑，爬了金華的牛頭山真的high到不行。回成都以後找了川大/電科的同學都沒有聽說有此類社團了。想請問哪裡可以找到靠譜的，年輕人為主的戶外社團。 Answer Question / 6 我覺得第一是想找到真心愿意帶的司機有點困難。網上亂七八糟的什麼信息都有，不知道哪個的可信度高。 Answer 這是一道送分題，答案是主頁君。OK，今天的「How To Outdoor」就到這裡。如果你有什麼與戶外相關的問題，歡迎用後台留言、文章評論的方式告訴我們。如果文章中有錯誤的地方，也請留言或者評論進行指正。我們下期見。 延伸閱讀 如何預防高反？如何選擇背包？背包如何打包？如何選擇徒步鞋？ 伽藍途 | Galantour 西南地區最專業的戶外旅行機構 長按圖片識別關注 旅行分享 | 戶外講堂 | 路書定製 | 旅行諮詢