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樂樂 身高：164厘米 減肥前：136斤 減肥后：94斤 小時候開始我就有點小胖小胖的了，但是還沒有往「龐然大物」這方面發展的趨向。在生孩子之前我是一百二十多斤，在懷孕期間由於營養過盛造成了體重直線上升，生孩子前體重達到了一百五十多斤，坐完月子體重就開始在140~145斤之間開始浮動了。 接下來的兩年多里嘗試了很多種方法。出了月子我就已經開始在減肥，不過聽說剖腹產的產婦在半年到一年內不能做太過劇烈的運動所以我從出月子的第四個月開始就一直施行減少飯量的方法，但也不會不吃畢竟兒子還要餵奶。 如果中午喝魚湯肉湯那晚上就肯定喝蔬菜湯，如果中午喝蔬菜湯那就反過來，配菜就是焯過水的青菜，再加上半碗米飯。這樣的日子一直到兒子快滿一周歲，體重從142斤掉到了136斤，七個多月的時間掉了6斤，雖然體重掉的有點少但皮膚因此好了不少。 那時候傳得挺火的荷葉灰讓我有點心動，用了大概一個月的時間，因為喝這東西根本沒有什麼味道所以打一開始我也是沒報什麼希望，一個月下來沒胖也沒瘦。試過健身，辦了一張月卡,不過去了幾次就不想去了，一個月都沒有怎麼動了突然再來個強度鍛煉真的是受不了。還有一點最主要的就是健身房裡男的特別多，我在那鍛煉總會有很多目光朝我這聚集感覺就非常的不自在。 這段時間試過的方法挺多的，有些有用但是有些雖然有用但最後會反彈，好在對我的身體沒有造成傷害這是值得慶幸的事情。 功夫不負有心人，兒子兩周歲請了幾個姐妹吃飯。其中有一個姐妹看到我婚後身材變成這樣就給我介紹了一款減肥膳食，她說半年前她的體重可有一百五十多斤，但現在她的體重已經減到了一百一十多斤了，全靠這個方法幫她瘦下來的。 我們幾個姐妹在得到方法后經常會比較誰瘦得多，有時候還會結伴去健身房運動。三個月的時間因為有姐妹的陪伴很快就過去了，我從當時的136斤掉到了現在的94斤，產後第二年終於把這肉肉的「包袱」甩掉了。當初一起使用瘦身老師方法的姐妹有些很早就「功成名就」有些後面還在努力，我是幸運的，有些人為之奮鬥好幾年都沒有成功的，而我在產後的第二年就能瘦下來，很感謝我的瘦身老師！ 現在很多看到我的人都說，生完孩子后反而變得更加有魅力，完全不像有個兩歲孩子的媽媽。 有了好的方法很重要。有句話很有道理「胖了穿什麼都白搭，瘦了穿什麼都百搭」我用事實證明了，想要成功逆襲堅持一個好的方法真的非常重要！ 這個是一個快速排毒治療便秘的瘦身操，分享給大家。 每次這樣用力做這個動作的時候，真是覺得自己真的太！胖！了！ 這兩個動作就是左右換著來的，做這組動作真的是加強你想減肥、瘦肚子的想法的，相信我，太打擊人了~~ 這個動作是我比較喜歡做的，感覺就像是在拉扯自己腹部的脂肪，特別願意做這個動作。 建議大家每天都做一次這些動作，一個是真的能幫你消耗脂肪，還有一個就是你在做這些動作的時候，你自己感覺到你身上的這些脂肪的時候，就會燃起你想減肥的慾望。 (tqy8668)，每天分享一份健康瘦身小知識。