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天氣寒冷，白領們養尊處優地坐在寫字樓里享受著暖氣。但空調房裡的「不速之客」也時刻危害著他們的身體健康，尤其是咽喉在這個時候最容易患起「空調病」。封閉式的寫字樓里，由於空氣不暢通，極易造成病毒和細菌滋生，再加上寫字樓中的空調清洗不力，久而久之，各種氣體、病毒就會造成咽喉問題，進而出現咽喉干癢、疼痛。而且長期吹空調，感冒導致的咽喉不適也會「襲擊」白領一族。小小方法擊退「咽喉空調病」喝水有道當咽喉出現乾燥，偶爾乾咳時，一味地飲用白開水對咽喉的恢復是無用的。人體每天補充的水分達到1000毫升即可。可以在平時的飲用水中加入中藥金銀花、胖大海、麥冬等，對咽喉炎症有一定的緩解作用。如果覺得不方便，可以喝玉烏草茶緩解來緩解咽喉疼痛、干癢，玉烏草茶，具有清熱、滋肺、生津、利咽、理氣、化痰的作用，對咽乾咽癢、噁心乾嘔、異物感、咳嗽痰多、咽部紅腫、灼痛等症及各種原因引起的咽部不適有很好的預防和改善作用。在網上口碑甚好，不失為咽炎患者的一種替代藥物良方。穿衣有道感冒咳嗽對有些長期在空調房裡的白領來說也是家常便飯。可以準備一件外套，以備不時之需。咽喉在感冒中會受到衝擊，所以除了治療感冒外，還要對咽喉有所保護。飲食有道夏季暑濕嚴重，長時間待在空調房內會使體內積累濕氣，導致疾病。可以在平常喝些薏仁粥、紅豆湯。冰糖雪梨是最好的護嗓食療食品。做法是先將雪梨洗凈削皮切開去掉核，再加冰糖和水蒸上30分鐘即可。簡單又有用的方法，能夠讓你遠離「空調病」。