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原生家庭會影響一個人的一生，很多時候，我們都是在不知不覺中，帶上了父母的影子。但圈姐想說的是，這一切並非無葯可解。原生家庭再痛苦，也還有一條道路可以通往幸福，那就是自我成長。by 圈姐01原生家庭對一個人的影響到底有多大？印度合一大學創始人阿瑪巴關說：「生命中大部分的人際關係都是孩提時代與父母關係的複製。所有人際關係都反映了你與父母的關係，所有關係都會真實反映你與父母之間所發生的事。」而這種原生家庭對一個人的影響，在朋友小A的身上得到了充分的印證。小A是一個溫和知性的姑娘，跟誰說話都好聲好氣的，唯獨很容易和愛人產生衝突，動不動就是大發脾氣，或者冷戰到底。先後四段感情，全部以失敗告終。而最關鍵的癥結就出在她父母身上。小A出生在一個重男輕女的家庭，父親在她很小的時候，就因為私生子拋棄了她們母女。小A的母親也很不喜歡她，總覺得就是因為她，自己才會被丈夫拋棄。有時候，小A受了委屈，她的母親也只會說她沒用。年幼的小A一直想不明白，爸爸媽媽究竟為什麼要這樣對她？最終得出的唯一結論就是：一定是因為我不夠好。這種強烈的自卑感，加上對男人的不信任，就造成了小A在親密關係里極度確實安全感。只要對方稍有一點差錯，她就會立刻回到童年的狀態，變成那個內在充滿恐慌的小女孩，以憤怒和冷漠來保護自己。為此，她痛苦萬分，卻始終無能為力。第四段感情破裂之後，她抱著我大哭一場，撕心裂肺地喊著：「難道我這一生都要活在父母的陰影里嗎？」02原生家庭對一個人的影響真的無葯可解嗎？答案當然是否定的。朋友小B曾經是一個公認的老好人，無論誰找他幫忙，他都會儘力完成，如果做不到，就會愧疚半天。而且，他從不主動跟他人發生爭執，就算自己吃了什麼虧，也都是能忍則忍。小B曾說，他的父母經常吵架，甚至動手打人。在他的記憶中，家裡的爭吵就沒有一天消停過。所以，他從小就非常害怕與人發生衝突，甚至面對一些正常的競爭，也會下意識地恐懼、退縮。直到畢業後走上社會，接觸得越多，他就越意識到自己必須擺脫父母的影響，改掉這些缺點。於是，他開始不斷地看書、聽課，嘗試大著膽子拒絕一些不合理的要求。並且一邊努力提高自身能力，一邊學著尊重內心感受。在這個過程中，他不斷地完善自我，提升自我價值，最終找回了面對一切的勇氣和力量。我們每個人身上都或多或少有著原生家庭的傷害和陰影，但這並不意味著我們永生永世都只能被這種影響所束縛。人生就是一個不斷自我完善的過程，每個人都是從一個脆弱的嬰兒逐漸變成可以獨當一面的大人。03說實話，我自己的原生家庭並沒有那麼糟糕，但是我身上也一直帶有父母的影子。我的母親是一個很小心翼翼的人，總是擔心這個，害怕那個。我長這麼大，要是出個門，她就覺得我隨時都會遇上危險，一定要我找人陪著才行；和男友在一起三年，她見了覺得挺好，卻還是擔心他會甩了我……作為女兒，我可以說非常完美地繼承了這個模式，從小到大都缺乏安全感，總是躲在自己的舒適區內不敢踏出一步，甚至在很長一段時間裡，連正常的人際交流都不敢進行。直到後來，我逼著自己去參加學生會、組建社團、做家教兼職，不斷地嘗試那些自己曾經不敢做的事情，然後才忽然發現：其實一切並沒有我想象得那麼可怕。心理學上認為，一個人在25周歲之後就可以成為自己最好的父母。小時候，我們因為自身的弱小隻能依靠父母生活，對自己和世界的認知也都只能來自父母。但是25周歲之後，我們的心智和能力足以支持我們獨立生活，我們完全可以以成人的身份代替父母，接管自己的人生。當你見過這個世界的美好，接受了更多全新的思想，知道真的有人在過著你想要的生活，然後你就會對自己和世界有一個全新的定義，開始親手創造自己想要的一切。就像薩提亞說的：「即使外在的改變有限，內在的改變還是可能的。」哪怕曾經受過的傷害以及無法更改，現在，你也可以自己療愈內在小孩，去給他足夠的愛和安全感。生活不是一直像小時候那麼艱難。只要你願意，自我成長就是最好的救贖之路。04原生家庭確實會對一個人造成非常深刻的影響，但它絕對不是無法擺脫的魔咒。薩提亞認為人的一生有三次出生。第一次出生，是精子與卵子的結合，創造了一個生命；第二次出生，是母親把我們生下來，進入一個已經存在的家庭系統；而第三次出生，就是我們成為自己的決定者。對於前兩次出生，我們根本沒有選擇的權利，但是第三次出生，卻可以完全由自己掌控。換言之，我們沒法選擇自己的父母，選擇自己的家庭，但至少可以選擇自己以後的人生。就像李尚龍說的「同樣是幸福童年，也會滋生出混蛋的富二代和知書達理的君子；同樣的慘淡青春，也會同時誕生偉人和罪犯。關鍵，看你有一顆什麼樣的心。」來路不由己，但前路可期。我們改變不了原生家庭已經造成傷害這個事實，但至少可以選擇改變自己。原生家庭再糟糕，也還有一條路可以通往幸福，那就是自我成長。這條路或許會很難走，但只要你堅持下去，就一定會有所收穫。文：晚妝，90后自由撰稿人，二點五次元偽宅；插畫來源：Lidia Tomashevskaya。THE END作者|晚妝關注微信公眾號號：心靈的圈子公眾號搜索：xinquanzi520(長按複製)心靈的圈子：每天學點心理學，做自己的心靈療愈師。