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研究發現，乳腺疾病與飲食行為密切相關，患有乳腺增生的女性可以通過進食足量的蛋白質，常食富含維生素和纖維素的新鮮蔬果，保持低脂、高纖維的良好飲食習慣等來控制乳腺增生的進展。那麼，吃什麼對乳腺好？我們推薦5個對乳腺有益的食療方。 1、百合山楂飲 30克百合和30克山楂加水煎湯，代茶飲。特別適合乳房脹痛明顯的乳腺增生女性。 2、海帶大頭菜 30克海帶和15克大頭菜都切成絲，油炒后食用，對乳腺增生結塊有軟化的作用。 3、二紅飲 100克紅蘿蔔切片，10顆紅棗一同放入鍋中，加清水3碗，煮至1碗半，每天分2~3次飲用，適用於乳腺增生伴咳嗽痰多的患者。 4、冬瓜薏米湯 200克冬瓜和30克薏苡仁煎湯，代茶飲用，每天或隔天1次，適用於乳腺增生伴有浮腫者。 5、烏雞黑菇煲 烏雞骨一隻，黑大豆250克，黑木耳30克，香菇20克。將烏雞骨去毛、洗凈與黑大豆同煮、熬湯，肉熟豆爛后加入用熱水泡過的黑木耳和香菇，煮熟加鹽，飲湯、吃渣。適合乳腺囊性增生伴身體虛弱的患者。