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每個孕媽媽幾乎都有一段尿頻的尷尬階段，半夜常常因憋不住尿而中斷美夢，逛街時也可能遭遇尿急找不到洗手間的尷尬。廣東省婦幼保健院產科主任醫師溫濟英提醒孕媽媽，做好適量喝水、及時排尿、注意外陰部的清潔這幾方面工作，可以減輕尿頻帶來的尷尬。據介紹，只要排除尿道感染，尿頻、尿急屬於正常現象。孕媽媽切勿限制液體的攝入量，以免導致脫水，影響機體正常代謝過程。但只可在白天增加飲水量，臨睡前應減少喝水。值得提醒的是，有尿意時應排空，不宜憋忍。孕媽媽需要隔一段時間就主動去洗手間排尿，尤其是出門在外時，不要等尿已經憋得很急了才去找洗手間。另外，孕期每天都應用溫水清洗外陰，勤換內褲，內褲最好選擇棉質的、透氣性好的。除了尿頻，還有尿急、尿痛，單側腰痛，扣擊患側腎區疼痛感明顯等癥狀的孕媽媽，則需及時就診，以排除泌尿系統感染的可能。信息時報訊(見習記者孫小鵬記者田桂丹通訊員林惠芳)