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就是指跑步等運動造成的膝蓋傷。跑步時，膝蓋承受的壓力是自身體重的6倍。慢性損傷累積，就會形成「跑步膝」！典型癥狀是膝蓋附近疼痛，長時間保持膝蓋彎曲坐姿、下樓梯或者走小坡路時，膝蓋疼痛更明顯。喜歡就別吝嗇，轉發、分享、點贊、讚賞一樣來一個!合作與投稿微信ID：xu316002心率跑俱樂部識別二維碼關注官方QQ群：592160460：心率跑俱樂部從心認識跑步、從心認識自己、從心認識生活跑步流程：熱身→拉伸→ 跑步→ 緩和→ 拉伸跑步大法：心率、放鬆、前傾、節奏感跑步心法：靜心、殺欲、自己跑識別二維碼加心率跑主教微信微信ID:xu316002