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對於一個胖子來說，一身肥膘的壞處不必多說，特別是在秀身材的夏季，看看別人曼妙的線條再看看自己臃腫的身體，如果還沒有點甩膘的意識那您就沒選擇的徒傷悲了！相反，胖紙都是潛力股的有木有，一但逆襲成功，小夥伴們驚呆不是一點點。下面跟大家分享我的減肥歷程。分享！買的啟邁斯跑步機R9太值了！原來跑步機要這樣選！跑步機有氧健身運動提高心肺功能的同時，減肥效果也是有目共睹的。現在儼然成為減肥人群的首選運動器材，那麼跑步機為什麼會有如此效果呢？1、據研究發現，在跑步機上跑步所消耗的體力比在馬路上跑步消耗的體力要少一半左右，也就是說，以較少的體力消耗獲得最佳的鍛煉效果。2、很多多功能跑步機內置了多種跑步程序，可以根據自身的情況選擇不同的鍛煉方式，以達到最大的鍛煉效果。3、如果您是用雙層跑步機進行鍛煉的話，那麼由於它具有比較好的減震功能，可以有效的減少由於跑步落地時的衝擊對膝蓋的傷害。4、跑步機上鍛煉不受戶外天氣狀況的影響，無論颳風還是下雨都可以持續進行跑步機鍛煉；此外，在戶內進行跑步鍛煉還會免受戶外沙塵天氣的影響以及溫度過冷或者過熱的影響。也就是說，戶內跑步機健身環境相對穩定。利用跑步機有氧慢跑的減肥作用想必姐妹們都很清楚，但成敗關鍵就在於堅持跑、跑多久和怎麼跑！2個月前，身高169cm的我有70kg重，是室友眼中的胖妞，男生口中的「女力士」！而現在，堅持跑步8周后，足足甩掉了11kg肉肉，大腿細了4cm。真是「不跑不知道，一跑嚇一跳」。下面就跟大家說說我是如何購買跑步機的：買東西首先要看品牌，選購跑步機自然也不例外。我就去網上看了網評幾款還不錯的跑步機品牌，就看到性價比很高的啟邁斯跑步機，所以就去看了看它旗下有哪些跑步機型號、價格如何、配置如何，看了各方面還不錯才買的。大家買跑步機的時候一定要貨比三家，跑步機不是幾十塊錢的事情，如果買到不合適的跑步機幾千塊錢白花了。還有買跑步機，一定要去品牌旗艦店購買，以防買到假貨。