Zi 字媒體

七月已經過去一半啦暑假也過去一半啦大伙兒都知道，喝優格：味道好又營養，但卻不知道為什麼？大胃和你說啊，其實，是優格中含有乳酸菌的功勞。 《天凈沙·沙趴》這樣描寫夏天枯藤老樹昏鴉空調WiFi西瓜葛優同款沙發我就往上一趴但是每年夏天都抱著西瓜抱著水果不覺得乏味了點？單調了點？都說愛喝優格的人是快樂的，夏日炎炎，來一杯冷藏優格怎麼樣？清涼爽口，饞到你流口水！但是，走到超市優格貨架前的你，可能會立刻傻眼！形形色色近百種優格哪一種口感更好？哪一種營養更豐富？哪一種含糖量最低？結果就是，還是跟著大胃在家自己做優格最好了！優格早已成家庭必備的日常飲品這一，經常喝優格，不僅可加快人體的腸胃蠕動，還可以促進吸收和加速代謝的功效；因此我們常說：飯後喝優格是不會胖的；也正因為它會排出毒素，所以說他有減肥之功效。那麼言歸正傳，今天大胃將優格與藍莓果醬結合一起，並且做了果醬拉花，真的可以說：美味的藝術品。 - 主料 - 白砂 / 糖純 / 牛奶 - 輔料 - 優格菌粉 / 藍莓果醬▲Step 1.備好材料，盛優格容器和攪拌棒需要事先消毒而且瀝干喔▲Step 2.將白砂糖、一盒純牛奶倒入容器中▲Step 3.接著放入優格菌粉攪拌均勻▲Step 4.再繼續倒入剩餘牛奶▲Step 5.裝滿即可▲Step 6.將容器放入優格機，插上電源等待6個小時▲Step 7.優格做好，取出待涼後放入冰箱保存▲Step 8.碗中倒入少許優格再擠入些藍莓果醬▲Step 9.用勺子攪拌均勻▲Step 10.再倒入些優格，接著在表面擠上幾圈藍莓果醬▲Step 11.用牙籤勾勒出自己喜歡的拉花圖案▲Step 12.這樣就完成了。可以適當的加一點糖，甚至可以直接使用新鮮水果或者其他果醬來替換口味喔小tisp:到底乳酸菌對身體有多大益處?乳酸菌對身體有益，它可以將乳糖分解為人體更好吸收的半乳糖、葡萄糖，提高人體吸收率。不僅在乃至全世界都有相當一部分人，都有乳糖酶分泌少，不能完全消化分解母乳或牛乳中的乳糖所引起的非感染性腹瀉，也叫做乳糖不耐症；所以這部分人群改食用優格、低乳糖奶，就可以大大地減緩乳糖不耐受症。你最喜歡喝什麼口味優格，留言聊一波咯~— END —【尾記】 關於大胃美食我是大胃，純種的廣州吃貨，經營著一間小小的工作室。幾個人，幾台相機，是我們團隊的組成。平時只是簡單的寫寫文章。偶爾，我也會在工作室的給小夥伴做做晚飯，順便拍下今天的晚飯過程，這便是《大胃美食》的開始。我們每兩周更新視頻。點最上方小字「大胃美食」，歡迎關注我們的生活。或許不能撩到你的心，但我可以滿足你的胃