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很多高血壓患者，經常會發現，自己的血壓值，總是不穩定；每次測量，相差都會很大，而且在同一時間測量，血壓值也會有很大差距，到底什麼原因？為什麼會出現這麼大的差距？ 大量事實表明，之所以造成血壓值不穩，主要有兩個方面的原因，第一：血壓計本身測量就不準確；第二，測量方法的原因！而第二個原因，一般是導致血壓值不穩定的主要原因！那麼，如何正確測量血壓值，才能更準確呢？ 量血壓正確方法一：血壓計選擇很關鍵 氣壓表式血壓計和電子血壓計亦常用。血壓計的袖帶寬度應能覆蓋上臂長度的2/3，同時袖帶長度需達上臂周徑的2/3。如果袖帶太窄則測得的血壓值偏高，袖帶太長則測得的血壓值偏低。 量血壓正確方法二：測量前的狀態很重要 測量血壓前，要選擇合適的測壓環境、溫度適當的環境里休息5―10分鐘，衣袖與手臂間不應過分束縛，避免在應激狀態下如膀骯充盈或吸煙、受寒、喝咖啡后測壓。 量血壓正確方法三：測量步驟、動作要規範 測量血壓時，被測的上臂應裸露，手掌向上平伸，肘部位於心臟水平，上肢胳膊與身軀呈45。角，袖帶下緣與肘前間隙間距為2―3厘米，充氣至撓動脈搏動消失后再加4.0千帕(30毫米汞柱)，此時為最大充氣水平。如果加壓過高會得到收縮壓過高的結果。如果充氣到達40.0千帕(300毫米汞柱)水平時，即會導致「氣囊充氣性高血壓」。然後逐漸放氣，速度為0.27千帕(2毫米汞柱)/秒，第一聽診音為收縮壓，搏動音消失時為舒張壓(舊制單位血壓讀數應精確到2毫米汞柱)。充氣壓迫的時間不宜過長，否則易造成血壓升高的假象。（免責聲明：文章所用圖片源於網路！） 更多問題、更多健康常識，詳見微信公眾號「華醫健康苑」（或：huayihealth）